انتقال تصوير دوربين مداربسته چيست؟

امروزه پيشرفت جوامع در زمينه هاي کنترل يک محل بدون مراجعه و روند رو به رشد اتوماسيون در هر زمينه اي مشهود و گريز ناپذير ميباشد. يکي از زمينه هاي اتوماسيون کنترلي و حفاظتي نصب دوربينهاي مداربسته در يک محل و کنترل و بازبيني آنها از هرجاي دنيا از طريق اينترنت بدون مراجعه به محل ميباشد.

بعضي مواقع لازم است با استفاده از اينترنت نظاره‌ گر تصاوير دوربين مداربسته خود باشيم، به‌ طوري که در هر زمان و مکان، حتي از راه دور هنگام سفر بر محل نصب دوربين مدار بسته نظارت و کنترل داشته باشيم.بهترين راه براي انجام اين کار، بهره‌گيري از اينترنت و گوشي موبايل همراه يا لپ تاپ است. بدين صورت که با نصب يک نرم افزار انتقال تصوير دستگاه DVR يا NVR روي گوشي موبايل اندرويد يا ios خود مي‌توانيد از راه دور بر محيط نظارت کامل داشته باشيد. لازم به‌ذکر است جهت انتقال تصاوير بايد دستگاه DVR يا NVR نيز به اينترنت متصل باشد.

به ارسال تصاوير دوربين‌هاي مداربسته نصب شده در يک محل، روي موبايل، تبلت، کامپيوتر و يا لپ تاپ از طريق اينترنت، انتقال تصوير دوربين مداربسته مي‌گويند.

انواع روش هاي انتقال تصوير دوربين مداربسته

• انتقال تصوير دوربين مداربسته بدون آي پي استاتيک بر رويبستر شبکه داخلي
• روش اينترنتي بدون به صورت کلود و P2P
• انتقال تصوير اينترنتي بدون آي پي استاتيک با استفاده ازتنظيمات NAT در مودم ADSL
• انتقال تصوير با آي پي استاتيک در شبکه اينترنت با استفاده ازتنظيمات NAT در مودم ADSL
• انتقال تصاوير وايرلس دوربين مداربسته و دستگاه DVR ودستگاه NVR بر روي بستر شبکه بي سيم
• انتقال تصوير بدون نياز به هيچ گونه آدرس آي پي اينترنتي و ازطريق انتقال تصوير وايرلس
• انتقال اينترنتي بر روي بستر اينترنت سيمکارتي ?G و ?G بااستفاده از مودم ?G و دانگل ?

انتقال تصوير به روش آي پي استاتيک

اولين گام براي انجام انتقال تصوير دوربين مدار بسته اين است که شما يک خط اينترنت داراي آي پي ثابت داشته باشيد.براي اين منظور بايد از هر کجا که اينترنت خود را تهيه کرده ايد اقدام به خريد آدرس آي پي ثابت يا همان آي پي استاتيک کنيد.حال دليل خريد آدرس آي پي ثابت چيست ؟ هر بار که شما به اينترنت وصل مي شود آدرس آي پي شما تغيير مي کند.به عبارت دقيق تر هنگامي که شما مودم خود را روشن مي کنيد از طرف ارائه دهنده سرويس اينترنت شما ، يک آدرس آي پي متغيير به آن اختصاص مي يابد.ممکن است در صورت خاموش و روشن کردن مودمتان آدرس آي پي شما مجدد تغيير کند و براي انتقال تصوير دوربين مدار بسته نياز است تا شما داراي يک خط اينترنت با آدرس آي پي ثابت باشيد. 

شبکه اجتماعي خريد و فروش آنلاين

براي انجام انتقال تصوير توسط آي پي استاتيک (ثابت) شما بايد  تنظيماتي را روي مودم خود صورت دهيد.در اين تنظيمات شما منابعي از شبکه داخلي خودتان را به اشتراک مي گذاريد.حال اين منابع مي توانند هر چيزي باشند که شما در انتقال تصوير دستگاه دي وي آر خود را به اشتراک مي گذاريد.با اين کار شما در حقيقت اجازه داديد که هر کس آدرس آي پي شما را وارد کند ، بتواند به دستگاه دي وي آر شما دسترسي داشته باشد و بتواند تصاوير دوربين هاي شما را مشاهده کند.

انتقال تصوير به روش P2P

با پيشرفت علم و ظهور تکنولوژي انتقال تصوير P2P، هر دستگاه يک کد منحصر به فرد به نام کد P2P دارد که نياز به هيچ تنظيمات و عمليات خاصي براي انتقال تصوير ندارد و با تمام شبکه هاي اينترنت سازگاري دارد و فقط کافيست اينترنت را به دستگاه متصل کنيد.سيستم P2P يا همان Peer to Peer يکي از شاخه هاي سيستم ابري هستند که در کشور عزيزمان اصطلاح Cloud رايج است. کد P2P به همراه نام کاربري و رمز عبور را در نرم افزار گوشي وارد کنيد و به سرعت تصاوير براي شما قابل دسترس خواهند بود.

اين روش به آساني  قابل تنظيم بوده و هيچ گونه نيازي به استفاده و دريافت آي پي استاتيک نيست.  انتقال تصوير P2P، به راحتي اين امکان را بوجود مي آورد تا تنها با اسکن کردن بارکد QR کد، به دستگاه دي وي آر انتخابي دسترسي داشته باشيد.اين عمليات بدون نياز به پروکسي ، پورت فورواردينگ و برنامه هاي دايناميک انجام پذير است.نرم افزار هاي مربوطه اين امکان را براي کاربر ميسر مي کند تا از هر نقطه با تلفن همراه خود در صورت وجود اينترنت به تصاوير سيستم هاي دوربينهاي مدار بسته نصب شده دسترسي داشته باشيد.

بيشتر بخوانيد:   دوربين مداربسته   هايک ويژن

مزاياي شبکه ي p-2-p

?-  در p-2-p هيچ نيازي به مديريت سيستم تمام وقت نيست. هر کاربري مدير دستگاه خود است.
?- در p-2-p تمامي منابع و محتويات ميان  همه ي کلاينتها تقسيم مي شود.
?-به دليل اينکه  عدم وابستگي در p-2-p  ، اين روش قابل اعتماد تر است.  عدم موفقيت يک کلاينت،  تاثيري بر عملکرد کلاينت هاي ديگر ندارد.
?- نصب آن و در نتيجه تنظيمات کامپيوتر در اين  شبکه آسان مي باشد.
?-هزينه ي کلي ساخت و نگهداري اين نوع شبکه به نسبت بسيار پايين است.

معايب (اشکالات) طراحي p-2-p

?-در اين شبکه کل سيستم غير متمرکز است در واقع يک نفر نمي تواند تنظيمات قابليت دسترسي کل شبکه را تعيين کند.
?-ريکاوري داده و گرفتن فايل پشتيباني  در اين نوع شبکه بسيار سخت است.
?-نرم افزار هاي مخرب ميتوانند به راحتي در طراحي اين سيستم p-2-p انتقال يابند.
?-بسياري از فيلم ها،  موزيک ها و ديگر فايل هاي کپي رايت ،  از اين نوع انتقال فايل  استفاده ميکنند. P-2-p تکنولوژي است که در مواردي که تعداد فايل ها بالاست، استفاده ميشود.

 بيشتر بخوانيد:         تي وي تي

چگونه امنيت انتقال تصوير دوربين مداربسته را بالا ببريم؟

همين چند روز پيش بود که خبري در رسانه ها منتشر شد که يک تکنسين نصب دوربين مدار بسته، رمز عبور براي مشاهده  تصوير آنلاين دهها مشتري خود را سالها در اختيار داشته و گه گداري اين تصاوير را مرور ميکرد. جالب اينکه اکثر اين دوربين ها در شخصي ترين اتاق هاي منازل نصب بودند. اين خبر باعث شده نگراني شديدي براي استفاده کنندگان از سيستم دوربين مدار بسته ايجاد گردد که چگونه مي توان امنيت انتقال تصوير دوربين مداربسته بالا برد و حريم خصوصي خود را حتي در قبال شرکت فروشنده و نصب کننده اين سيستم هاي امنيتي حفظ نمود.

راهکار هايي که ما در ادامه خواهيم دارد مواردي است که بسياري از آنها به سادگي انجام پذير است و ما سعي ميکنيم همه ي مواردي که امنيت انتقال تصوير دوربين مدار بسته تان را بالا مي برد در ادامه بازگو مي کنيم.

يوزر و پسورد را خودتان انتخاب کنيد.

بسياري از دستگاه هاي دي وي آر و NVR پس از اتصال به اينترنت قابليت انتقال تصوير بدون هيچ تنظيم خاصي را دارا هستند و هر شخصي بتواند به نحوي کد و شماره اتصال به دستگاه ضبط کننده را بدست آورد، قادر خواهد بود که به اين دستگاه متصل گردد. معمولا اين کد به صورت QR کد به صورت نرم افزاري و حتي روي بدنه دي وي آر وجود دارد.

راهکار اين است که بر روي دي وي آر يوزرنيم و پسورد قوي خود را تعيين نمود. اين عمل باعث مي شود که کساني که حتي به کد اتصال به نحوي دسترسي داشته اند به سد مستحکم نام کاربري و کلمه عبور برخورد کنند که عبور از آن کار هر کس نخواهد بود.

در مورد يوزر و پسورد اين مورد را هم بدانيد که اکثر سيستم هاي دوربين مدار بسته داراي پسورد پيش فرض هستند که به راحتي مي توان آن حدس زد. پس به رمز پيش فرض هچ وقت نبايد اطمينان کرد. اين اولين قدم در بالا بردن امنيت انتقال تصوير در دوربين مداربسته است.

رمز واي فاي مطمئن

درست است که دستگاه ضبط کننده دوربين مدار بسته با کابل به مودم وصل مي شود اما کساني که به واي فاي متصل هستند قادراند آي پي هاي متصل شده به مودم را ببينند و در صورتي که کمي اطلاعات شبکه داشته باشند، متوجه وجود دي وي آر يا NVR خواهند شد و در صورتي که دستگاه دي وي آر پسورد نداشته باشد يا پسورد پيش فرض بر رويش باشد، به راحتي تصاوير زنده و حتي تصاوير ضبط شده در دسترس شان قرار ميگيرد. 

راهکار دوباره استفاده از رمز مطمئن استفاده از عدد و حروف کوچک و بزرگ و کاراکترهاي خاص است تا هک کردن رمز واي فاي را ناممکن سازد.

رمز عبور را بعد از نصب تغيير دهيد

اگر در مورد ساختن يوزر و پسورد براي دوربين مدار بسته منزل يا محل کارتان آشنايي نداريد. ابتدا روش ساختن آن را از نصاب يا تکنسين نصب آموزش ببينيد و متوجه شويد که چگونه آنها را بايد در تلفن همراه يا کامپيوتر شخصي خود وارد نماييد و پس از تحويل گرفتن کار، خودتان حداقل پسورد را تغيير داده و به يک کلمه عبور قدرتمند بدل کنيد.

امنيت انتقال تصوير دوربين هاي وايرلس

برخي از دوربين هاي مدار بسته که در بازار به نام دوربين بيسيم به فروش مي روند نياز به دستگاه دي وي آر نداشته و خودشان به صورت مستقيم به واي فاي مودم وصل شده و انتقال تصوير را به صورت نقطه به نقطه انجام مي دهد.

بسياري از افراد اين دوربين ها را به صورت تکي يا چندتايي براي داخل خانه تهيه مي کنند که نياز به امنيت بسيار بالاتري به نسبت آنهايي که در محوطه ها نصب مي شود مي باشد.

نکته اول در مورد امنيت اين نوع دوربين ها اين مورد است که اصلا به مدل هاي ارزان قيمت بسنده نکنيد. بارها ديده ايم که با وارد کردن کد دسترسي به يک دوربين بيسيم، تصاوير مربوط به يک دوربين ديگر را در جايي ديگر پديدار ميشود و اين نمي تواند گزينه اي مناسب براي منازل باشد.

دوربين هاي بيسيم معتبر معمولا از امنيت بالايي برخوردارند به اين شرط که مصرف کننده خودش راه اندازي نرم افزاري را انجام دهد. اين نوع دوربين ها از نصب سريع و اتوماتيک پشتيباني مي کنند و اگر مصرف کننده کمي وقت بگذارد خودش قادر است آن را نصب و مسايل امنيتي اش را حفظ نمايد.

براي متصل شدن به دوربين بيسيم ابتدا مي بايست با يک ايميل يا شماره تلفن در سايت توليد کننده ثبت نام نمود. اين مهمترين قسمت امنيتي دوربين هاي بيسيم است و تکنسيني که در پاراگراف اول از او ياد کرديم با وارد کردن ايميل خودش درون دوربين هاي بيسيم مشتريانش به اين تعداد از دوربين هاي امنيتي دسترسي داشت.

پس حتما با ايميل و شماره خودتان ثبت نام کنيد و در ادامه پس از اتصال به دوربين مدار بسته مي بايست مام کاربري و کلمه عبور قدرتمندي اختصاص دهيد تا سد حفاظتي در برابر نفوذ و مشاهده دوربين هايتان در مقابل افراد ناشناس را مستحکم تر کنيد.

دوربين مداربسته

فروشنده مطمئن

در انتها مي توان فروشنده را در مشاوره و انتخاب دوربين مدار بسته معتبر دخيل دانست. برخي فروشندگان به صرف سود بيشتر ممکن است مدلي را پيشنهاد نمايند که امنيت بالايي ندارند. اما بسياري از شرکتها نيز وجود دارند که اعتبار و کيفيت محصوشان برلي آن شرکت مهم است و محصولات پيشنهادي که دارند مي تواند با استاندارهاي بالاي امنيتي در جهان همگام و همسو باشد. پس فروشنده نيز مي تواند با پيشنهاد گزينه هاي مطمئن آخرين گام را براي بالا بردن امنيت انتقال تصوير دوربين مداربسته بر دارد.

بهترين راه براي يادگيري سئو چيست؟

روند آموزش سئو کمي پيچيده و زمان بر است. معمولاً وقتي به دنبال يک نکته يا موضوع خاص هستيد ، با يک مقاله آموزشي در زمينه SEO روبرو مي شويد که اطلاعات دقيق اما محدودي را در همان زمينه براي شما فراهم مي کند. با خواندن اين مقاله ، ممکن است به جستجوگرها علاقه مند باشيد و به دنبال مقالات و آموزش هاي بيشتر باشيد.

مطالعه مقالات آموزشي ارزشمند و مفيد است ، اما يک اشکال جدي دارد. بعد از مدتي ذهن شما متناقض و پراکنده خواهد شد. براي جلوگيري از اين امر ، پيشنهاد مي کنيم که پس از فراگيري مفاهيم سئو ، به دنبال منابع جامع سئو يا کتاب هاي درسي باشيد. بهترين روش براي يادگيري SEO به شرح زير است:

1- مطالعه يک کتاب اساسي

بسياري از کتابهاي آنلاين وجود دارند که اصول و مفاهيم کلي سئو را به شما مي آموزند. اين کتاب ها به شما کمک مي کند تا با اصطلاحات رايج در اين زمينه آشنا شويد و روش صحيح شروع سئو را بياموزيد.

2- خواندن مقالات يا تماشاي فيلم هاي تخصصي

پس از مطالعه کتاب ، ابتدا با مفاهيم آشنا خواهيد شد ، اما براي استفاده از آنها بهتر است زمان بيشتري را براي هر يک از آنها اختصاص دهيد و به مقالات تخصصي يا فيلم هاي آموزشي مرتبط با اين موضوع نگاه کنيد.

3- شرکت در دوره هاي آموزشي سئو

وقتي دانش و تجربه نسبي در زمينه سئو کسب کرديد ، ديگر منطقي نيست که وقت خود را صرف آموزش شخصي و خواندن مقاله کنيد. با شرکت در دوره هاي آموزشي تخصصي SEO و فراگيري بسياري از تکنيک هاي عملي مي توانيد دانش خود را در مدت زمان کوتاهي تکميل کنيد.

1- سئو فني

استاندارد سازي کدگذاري سايت ، رعايت اصول SEO در طراحي ، علامت گذاري استاندارد ، بهينه سازي سرعت سايت ، طراحي نسخه تطبيقي ??و مواردي از اين قبيل SEO فني (SEO SEO) ناميده مي شود. براي شروع فعاليت هاي بازاريابي محتوا ، ابتدا به يک بستر قدرتمند و يک وب سايت استاندارد نياز داريم.

2- بازاريابي محتوا

فعاليت هايي از جمله شناسايي کلمات کليدي ارزشمند ، تجزيه و تحليل رقبا ، تدوين استراتژي محتوا ، ايجاد محتواي ارزشمند ، برچسب گذاري و دسته بندي ، پيوند داخلي و ... را مي توان بخشي از فرآيند بازاريابي محتوا دانست. موفقيت در سئو بدون محتوا تقريباً غيرممکن است.

3- ايجاد يک رابطه هدفمند

رعايت استانداردهاي فني SEO و ايجاد محتواي ارزشمند مي تواند شما را به صفحه اول نتايج Google برساند ، اما براي کسب رتبه برتر و رقابت با سايت هاي قديمي تر ، به پيوند خارجي به سايت خود نياز داريد. فعاليت هاي موجود در شبکه هاي اجتماعي ، انجمن هاي تخصصي ، بازاريابي نظرات ، بازخورد خريد ، خريد گزارش هاي تبليغاتي و ... را SEO خارج از صفحه مي نامند.

اهميت سئو چيست؟

بيشتر کاربران اينترنت صفحات مورد نظر خود را از موتورهاي جستجوي بزرگي مانند Google ، Bing و Yahoo پيدا مي کنند. بنابراين ، SEO مناسب کليد شما براي دستيابي به بازديد بيشتر است. علاوه بر اين ، موتورهاي جستجو آنچه را که بدنبال آن هستند در اختيار کاربران قرار مي دهند ، بنابراين در مقايسه با تبليغات آنلاين اعتماد بيشتري به سايت شما خواهند داشت و اين نشان مي دهد که هزينه SEO چيست و چرا بايد در نظر داشته باشيد.

اگر به حوزه سئو علاقمند هستيد مي توانيد مقالات وبسايت آکادمي seoedu را مطالعه کنيد.

 کلمات کليدي جستجو شده توسط کاربران در موتورهاي جستجو بسيار مهم هستند ، تجربه نشان مي دهد که جذب بسياري از بازديد کنندگان از طريق Google مي تواند موفقيت هر شرکتي را تضمين کند. بازديد از روش هاي جستجوگرها برتر از هر نوع تبليغات است و در طولاني مدت هزينه کمتري براي شما خواهد داشت.

چرا موتورهاي جستجو به SEO نياز دارند؟

گوگل يک موتور هوشمند است ، اما هنوز هم به کمک کاربران نياز دارد ، آنها هميشه در تلاشند نتايج بهتري را به کاربران اينترنت ارائه دهند ، اما محدوديت هايي در اين راستا وجود دارد که نياز به سئو را ايجاد مي کند. سئو اشتباه مي تواند شما را از نظر کاربران مخفي کند و تمام تلاش شما را هدر دهد ، بنابراين رقباي شما با محتواي بدتر از بازديد و محبوبيت بيشتري برخوردار خواهند شد.

رباتهاي خزنده Google فاکتورهاي نسبتاً خاصي براي درک محتواي صفحه دارند که در صورت پيروي ، شانس شما براي کسب مکان را افزايش مي دهد. به اين عوامل onpage seo گفته مي شود و براي موفقيت بايد دقيقاً بدانيم که اين عوامل در سئو سايت چيست. براي اطلاعات بيشتر پيشنهاد مي کنيم به قسمت آموزش سئو سايت مراجعه کنيد.

اگر به حوزه سئو علاقمند هستيد مي توانيد مقالات وبسايت آکادمي seoedu را مطالعه کنيد.

کلاه سياه و کلاه سفيد سئو

استفاده از تکنيک هاي سئو براي جلب رضايت مشتري و رعايت کليه قوانين و اصول در اين راستا ، سئو سفيد (cap-cap SEO) ناميده مي شود ، اما استفاده از ضعف موتورهاي جستجو و تکنيک هاي کلاهبرداري آنها در کنار عدم علاقه به رضايت بازديد کننده ، به عنوان روش کلاه سياه با اين حال ، ماهانه يک بار ، Google اين تکنيک ها را با کلاه سياه شناسايي مي کند و سايت هايي را که از اين روش استفاده کرده اند جريمه مي کند. براي نگاه بهتر به اين مشکل ، مطالعه مقاله ترفندهاي جستجوگرها براي شما مفيد است.

منبع: seoedu.ir

دستگاه تستر فلوک Fluke دوربين مداربسته چيست؟

انتقال اطلاعات در دوربين هاي ديجيتال در بستر شبکه رخ مي دهد. پس از نصب و راه اندازي يک سيستم تحت شبکه براي اطلاع و اطمينان از عملکرد صحيح تجهيزات و کابل کشي هاي انجام شده از تجهيزاتي مانند دستگاه تستر استفاده مي شود. اين دستگاه ها انواع مختلفي داشته و يکي از آنها دستگاه تستر ساخت شرکت fluke است. اين شرکت در سال 1948 به منظور گسترش يک فناوري منحصر به فرد جهت توليد تجهيزاتي با قابليت هاي تست و عيب يابي تأسيس شده است.
دستگاه هاي تستر شرکت فلوک انواع مختلفي داشته که هر کدام بسته به نوع آن، اطلاعاتي را در اختيار مصرف کننده قرار مي دهند. از جمله اطلاعات مهمي که يک دستگاه تستر فلوک با کيفيت مناسب در اختيار نصب کنندگان دوربين مداربسته قرار مي دهد، تشخيص احتمال وجود قطعي در طول مسير و متراژ کابل است.

برخي از آپشن هاي تستر فلوک

• Wiremap

عملکرد قابليت Wiremap در تشخيص اشکالات فيزيکي است که در زير به برخي از آنها اشاره مي کنيم:

• تشخيص نصب صحيح سوکت ها در دو طرف کابل
• رفع مشکل ايجاد اتصال کوتاه بين دو يا چند رشته کابل
• وجود قطعي در يک يا چندين رشته
• نحوه چيدمان درست رشته ها

• Propagation Delay

اين قابليت مقدار زماني که صرف ارسال يک سيگنال از يک طرف کابل به طرف ديگر آن مي شود را اندازه گيري مي کند. مقادير به دست آمده با واحدهاي milliseconds, nanosecond, picoseconds سنجيده مي شوند.

• Delay Skew

تفاوت بين سريع ترين و کند ترين زوج سيم موجود در قابليت Propagation Delay را که معمولا بين 25-30nanoseconds (nSec) برروي 100 متر کابل است، Delay Skew مي نامند.

• Cable Lenght

اين قابليت در دستگاه تستر طول کابل را اندازه گيري مي کند. به وسيله اين قابليت مي توان اطمينان يافت که طول کابل از استاندارد ??? متر تجاوز نکند.

• Return Loss

در واقع همان مقادير سيگنال برگشتي به فرستنده را نشان مي دهد. اين سيگنال برگشتي از اختلاف امپدانس(مقاومت) کابل يا کانکتور ناشي مي شود که معمولا به دلايلي همچون کشيدگي بيش از حد کابل يا معيوب بودن کانکتور به وجود مي آيد.
از ديگر اطلاعاتي که دستگاه تستر فلوک در اختيار شما مي گذارد مي توان به موارد زير اشاره نمود:

• تست و کنترل دقيق تجهيزات شبكه اعم از كابل، كي استون پريز، پچ پنل، پچ كابل
• تاييد اصلي يا غيراصلي بودن تجهيزات شبكه مانند كابل، كي استون، پچ پنل، پچ كابل
• نمايش متراژ دقيق كابل كشي‌ها
• گزارش نقايص موجود در اتصالات پچ‌ پنل و كي استون
• گزارش قطع يا ضعيف بودن نحوه اتصال رشته‌هاي كابل به كي استون
• گزارش وجود نويز و محل دقيق آن در مسير كابل كشي
• گزارش وجود کشيدگي يا خميدگي بيش از حد و محل دقيق آن در مسير كابل كشي
• گزارش ميزان خلوص مس بكار رفته در كابل شبكه
• تست مقاومت و ميزان رسانايي كابل

منابعي براي مطالعه بيشتر:

1. دوربين بولت هايک ويژن
2. نمايش تکنولوژي مبتني بر هوش مصنوعي ( AI ) هايک ويژن
3. هوشمند سازي صنايع خرده فروشي با دوربين مدار بسته هايک ويژن
4. دوربين توربو اچ دي PIR هايک ويژن
5. نکات برجسته بازار کنترل تردد (access control )
6. دوربين مداربسته پرنده آمازون
7. بهبود امنيت انتقال تصوير دوربين مداربسته
8. آموزش انتقال تصوير دوربين مدار بسته
9. دوربين مدار بسته براي نصب در اماکن تجاري و کارخانه
10. دوربين مدار بسته بدون اينترنت

11.دوربينهاي پوشيدني و قابل نصب بر روي لباس

12.پهپاد حفاظتي و بازار رو به رشد پهپادها

13.حفاظت از مرز ها در دوران پسا کرونا

14.حفاظت سايبري در دوربين هاي مداربسته

نکات حفاظت سايبري در زمان دورکاري

در روابط زناشويي چه چيزي شما را نگران مي کند؟

تجربه مشکلات جنسي در برهه اي از زندگي مي تواند کاملاً طبيعي باشد. در حالي که مشکلات و تجربيات جنسي هر کس مي تواند متفاوت باشد.

 اگر در رابطه جنسي با مشکل روبرو هستيد ممکن است احساس تنهايي و يا درماندگي کنيد ، يا حتي خجالت زده، شرمنده باشيد يا بترسيد ؛ اينها چيزهاي رايجي است که افراد مبتلا به اختلالات جنسي احساس مي کنند .

اين احساس مي تواند منجر به اين شود که افراد ماه ها يا حتي سال ها منتظر بمانند تا به آنها کمک شود و از آنها حمايت کنند ، زيرا آنها از گفتگو با ديگران درباره نگراني ها و تجربيات خود بسيار مي ترسند.

مشکلات جنسي شايع هستند و مي توانند به دلايل مختلف ايجاد شوند، در بيشتر موارد مشکلات جنسي مي تواند با چالش ها يا مشکلاتي ديگر که در زندگي با آنها روبرو هستيد مرتبط باشد.

به عنوان مثال ؛ اگر احساس استرس داريد و افکار زيادي در ذهن شما وجود دارد ، ممکن است تمايلي به رابطه جنسي يا صميمي بودن نداشته باشيد ، اين معمولاً يک مشکل جنسي خفيف و کوتاه مدت است که با تغيير سطح استرس و ارتباط با يک سکس تراپ در شما از بين مي رود. مشکلات پيچيده تر يا شديدتر مي توانند تأثير طولاني مدت و عميق تري داشته باشند که مي تواند بر مناطق مختلف زندگي ، روابط و حتي جنسيت شما تأثير بگذارد.

اگر نگران هستيد که ممکن است با مشکلات جنسي و عدم صميميت روبرو شويد ، مهم است که صحبت کنيد و به دنبال کمک باشيد و از مشاوره زوج درماني استفاده کنيد .

هرچه بيشتر منتظر بمانيد ، زمان بيشتري براي بدتر شدن مشکلات يا ايجاد پيامدها در نظر خواهيد گرفت ، کمک گرفتن مي تواند ترسناک باشد اما اين اولين قدم در جهت يافتن علت مشکلات شما و کمک به شما در رفع يا مديريت آنها است.

گزينه پيش روي شما با مشاوره جنسي و ارتباط با سکس تراپيست

گزينه هاي زيادي وجود دارد که مي تواند به شما کمک کند ، مانند ؛ مشاوره جنسي که به عنوان يک راه بسيار موثر براي رفع اختلالات جنسي در نظر گرفته مي شود ؛ مشاور جنسي مي تواند به شما در ايجاد نگرش سالمتر نسبت به رابطه جنسي و صميميت جنسي کمک کند و همچنين به بررسي مسائل اساسي که ممکن است بر توانايي شما در آرامش و لذت بردن از رابطه جنسي تأثير بگذارد ، بپردازد.

چه موقع بايد براي مشکلات جنسي کمک بگيريم؟

 برخي از افرادي که مشکلات جنسي دارند از درخواست کمک خودداري مي کنند ، درد و رنج در سکوت مي تواند مشکل را بدتر کند و مي تواند منجر به استرس و ناراحتي زيادي در زندگي شما و اطرافيان شما ؛ به ويژه شريک زندگي تان شود.

اگرچه مشکلات جنسي مي تواند ناشي از مسائل عميق تر در يک رابطه باشد  که با زوج درماني به بررسي بيشتر آن نياز دارد. اما اختلال عملکرد جنسي نيز مي تواند باعث آسيب ديدن روابط شود. داشتن رابطه جنسي ، بخش مهمي از پيوند بين دو نفر در يک رابطه است و بدون آن ، يک زوج مي توانند ارتباط خود را قطع کنند ، هنگامي که اين اتفاق مي افتد شما بايد در مورد کمک گرفتن از يک سکس تراپيست فکر کنيد.

منبع: https://cutt.ly/8QK2dDc

تفاوت لامپهاي UV و UVC چيست؟

همانطور که بين انواع مختلف لامپ هاي رشته اي و لامپ هاي فلورسنت تفاوت زيادي وجود دارد ، تفاوت هاي اساسي و قابل توجهي بين انواع مختلف لامپ هاي UV در صنعت روشنايي وجود دارد. يک سوال متداول اين است که آيا لامپ هاي UVC همان لامپ هاي UV هستند يا خير.

پاسخ هم بله و نه است. از يک سو ، لامپ هاي UVC يک دسته از لامپ هاي UV هستند که نور UV را منتشر مي کنند ، که به اشعه ماوراء بنفش نيز معروف است. نور ماوراء بنفش نوري است که بر طيف الکترومغناطيسي طيف وسيعي از طول موجها بين 100 تا 400 نانومتر (نانومتر) را اشغال مي کند.

تابش اشعه ماوراء بنفش (AKA UV C) داراي کوتاهترين طول موج از اين سه موج است که بين 100-280 نانومتر قرار مي گيرد. کوتاهترين بعدي تابش UVB ، بين 280 تا 315 نانومتر و در نهايت UVA ، با طولاني ترين طول موج از همه ، بين 315 تا 400 نانومتر و نزديکترين به نور مرئي است.

بنابراين ، به بيان ساده ، همه لامپهاي UVC چراغ UV هستند ، اما همه چراغهاي UV چراغهاي UVC نيستند - و همچنين نبايد با آنها يکسان رفتار کرد.

هدف يک لامپ UVC چيست؟

نور UVC ، که کوتاهترين طول موج در طيف فرابنفش است ، به دليل اثرات مخرب آن بر پوست و چشم انسان مشهور است. قرار گرفتن در معرض اين شکل از اشعه ماوراء بنفش باعث آفتاب سوختگي مي شود و در تشکيل سرطان پوست و ساير عوارض جانبي نامطلوب بر سلامت دخيل است.

الکتريکي انلاين   https://onlinelectricy.com

اين به اين دليل است که نور UVC آشکارا به مواد ژنتيکي آسيب مي رساند. وقتي سلولها ، چه سلولهاي انساني ، چه سلولهاي حيواني و چه باکتريها ، در معرض نور UVC قرار بگيرند ، مواد ژنتيکي آنها به طور جبران ناپذيري آسيب مي بيند. اين از تکثير سلولي جلوگيري مي کند و به طور م theثر موجودي را عقيم مي کند يا مي کشد. از آنجا که با آسيب رساندن به مواد ژنتيکي کار مي کند ، از چراغ هاي UVC مي توان براي از بين بردن ويروس ها نيز استفاده کرد.

به دليل اين ويژگي ، گاهي از لامپ هاي UVC به عنوان لامپ هاي ميکروب کش يا چراغ هاي UV ميکروب کش ياد مي شود. از اين نوع لامپ هاي ميکروب کش مي توان براي تصفيه فاضلاب ، استريل تجهيزات پزشکي و سطوح آماده سازي غذا و موارد ديگر استفاده کرد. مي توان از آنها مقرون به صرفه استفاده کرد و نيازي به استفاده از مواد شيميايي خشن يا مضر ندارند.

آيا لامپ UVC براي انسان مضر است؟

با توجه به اين واقعيت که از لامپ ها به طور کلي براي تأمين نور منطقه استفاده مي شود ، ممکن است تعجب آور باشد که لامپ هايي وجود دارند که مي توانند براي سلامتي انسان خطرناک باشند ، اما باور کنيد يا نه ، وجود دارد. لامپ هاي UVC برخي از اين موارد هستند و هنگام کار يا کار با آنها بايد بسيار مراقب باشيد.

برخي از طول موج هاي UVC براي چشم و پوست انسان مضر است و به طور بالقوه شرايطي مانند سرطان پوست يا فوتکراتيت را ايجاد مي کند. اين امکان وجود دارد که لامپ هاي UVC با خيال راحت براي عقيم سازي ايمن ابزارها ، تجهيزات يا تنظيمات استفاده شوند ، به شرط رعايت پروتکل هاي ايمني خاص - در صورت داشتن هرگونه س aboutال در مورد لامپ هاي UV ميکروب کش ، با ما تماس بگيريد.

در مورد انواع ديگر لامپ هاي UV چطور؟

با اين حال ، همانطور که نشان داده شده است ، لامپ هاي UVC تنها انواع لامپ UV در بازار نيستند و هنوز دو نوع ديگر از لامپ هاي UV وجود دارد که به ترتيب لامپ UVA و UVB هستند. اغلب از اين لامپ ها به عنوان چراغ سياه يا لامپ آبي روشن استفاده مي شود. در بيشتر موارد ، نوري که توسط چراغ هاي سياه منتشر مي شود نور UVA است و حداقل در دوزهاي محدود براي انسان مضر تلقي نمي شود. چراغ هاي سياه داراي طيف وسيعي از برنامه هاي تفريحي و تجاري هستند ، زيرا لامپ هاي UV باعث فلورسانس (درخشش) برخي از مواد مي شوند.

-ايجاد روشنايي خلق و خوي

احتمالاً شناخته شده ترين کاربرد چراغ هاي سياه ايجاد روشنايي خلق و خوي ، در باشگاه ها و ديگر مکان هاي تجمع عمومي است. لامپهاي بلک لايت که در اين مکانها قرار گرفته اند ، جلوه هاي متداول ايجاد يک نور وهم آور مايل به بنفش مايل به آبي را ايجاد مي کنند که باعث مي شود لباس هاي سفيد به طور زنده درخشش داشته باشند.

-آشکارسازي لکه و به عنوان کمک بهداشتي

بسياري از مواد زائد ، مانند زباله هاي انسان و حيوانات خانگي ، زير نور سياه مي درخشند. اين باعث مي شود چراغ هاي سياه براي بازرسي روشهاي بهداشتي در آشپزخانه ، حمام ، سينک ظرفشويي (و حتي روي فرش) که در آن لکه هاي تميز نشده زير نور سياه ظاهر مي شود ، مفيد باشد.

-تشخيص آثار در برخي مايعات

بسياري از مايعات تجاري و صنعتي با رديابي که در زير نور سياه مي درخشد درمان مي شوند. اين امر تشخيص نشتي را با استفاده از چراغ سياه آسان مي کند. به عنوان مثال ، بسياري از مايعات خودرو فلورسنت هستند ، به اين معني که در زير چراغ هاي سياه مي درخشند. بعضي اوقات مکانيک ها چراغ هاي سياه و کوچکي به اندازه جيب حمل مي کنند تا به آنها کمک کند نشتي را راحت تر ارزيابي کنند.

-شناسايي تقلبي

از چراغ هاي سياه مي توان براي تشخيص اسکناس هاي جعلي يا هنرهاي تقلبي ، در ميان بسياري از اهداف مشابه ديگر براي اعتبارسنجي و شناسايي استفاده کرد.

منبع :  https://onlinelectricy.com/product/4-%d8%b1%d8%a7%d9%87%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d8%a8%d9%84-5-%d9%85%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d9%88-%da%a9%d9%84%db%8c%d8%af-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%af%d8%a7%d8%b1/

تعريف کوچينگ

اين سبک اغلب به‌عنوان کوچينگ توصيف مي‌شود. کوچينگ از مديران مي‌خواهد که از نقش سنتي کنترل و نظارت بر عملکرد کارکنان به نقش مشورتي بيشتري منتقل شوند. کوچينگ ابزاري براي توسعه مشارکت بين مدير و کارمند است که درک مشترکي در مورد آنچه بايد به دست آورد و چگونه بايد به دست آورد ايجاد مي‌کند.

در چرخه مديريت عملکرد، کوچينگ به معناي ارائه بازخورد و پشتيباني مداوم به کارمند در طول سال است. کوچينگ به کارمند فرصتي مي‌دهد تا در مورد جنبه‌هاي عملکرد خود در “زمان واقعي” بشنود و در تعيين نحوه به‌کارگيري يا اصلاح رفتار خود براي موفقيت نقش ايفا کند.

کوچينگ يک رويکرد غيرمستقيم براي توسعه فردي است. کليد موفقيت در کوچينگ اين است که کوچ وقت و فضا براي فکر کردن در مورد چالش ايجاد کند – که اغلب منجر به يک بزنگاه در فرد مقابل مي‌شود.

مراجع براي لحظه‌اي با موضوع به شکل متفاوتي ازآنچه هميشه مي‌ديده و مي‌پنداشته مواجه مي‌شود.

کوچينگ، به‌عنوان يک رويکرد مداوم براي مديريت افراد تعريف‌شده است:

يک فضاي واقعي انگيزه براي عملکرد ايجاد مي‌کند

تطابق بين عملکرد واقعي و مورد انتظار يک کارمند را بهبود مي‌بخشد

با ارائه بازخورد به‌موقع، شناخت، وضوح و پشتيباني، احتمال موفقيت يک کارمند را افزايش مي‌دهد

وچينگ بر اساس هدف، موقعيت و افراد درگير در آن از انواع مختلفي برخوردار است. در اين مقاله به مهمترين آنها اشاره مي شود.

کوچينگ فرآيندي است که مي‌تواند بر اساس نيازهاي فرد در موقعيت‌هاي مختلف و محيط‌هاي مختلف ارائه شود.

انواع  کوچينگ

واژه کوچينگ معمولاً به روشهاي کمک به ديگران براي بهبود، توسعه، يادگيري مهارتهاي جديد، يافتن موفقيتهاي شخصي، دستيابي به اهداف و مديريت تغيير زندگي و چالشهاي شخصي گفته مي‌شود.

مربيگري معمولاً به نگرش‌ها، رفتارها، مهارت‌ها و دانش و همچنين اهداف شغلي و آرزوها مي‌پردازد و همچنين مي‌تواند بر رشد جسمي و روحي نيز تمرکز کند.

کوچينگ ممکن است از حيث تشريفات و ساختار متفاوت باشد، به عنوان مثال:

مربيگري مي‌تواند بسيار غيررسمي و راحت، يا رسمي و به شدت ساختار يافته، يا ترکيبي از هر دو باشد.

در اينجا انواع مختلف کوچينگ مطرح مي‌شود:

بيزنس کوچينگ

کوچينگ اجرايي

.

 کوچينگ زندگي

انواع کوچينگ حرفه اي

کوچينگ عملکرد

کوچينگ فروش

چه اتفاقي مي افتد زماني که بخواهيم از مفهموم کوچينگ در بخش فروش استفاده کنيم

اگر قبلاً با مفهموم کوچينگ آشنايي داشته باشيد به سادگي در ميابيد که اين موضوع بسيار فراتر از تغيير يک نام روي سر در اتاق يا کارت ويزيت يک مدير فروش سنتي يا متعارف است(اتفاقي که معمولاً شاهد آن هستيم)

اگر کوچينگ را يک سبک زندگي جديد سازماني و فردي نخوانيم; به يقين مي‌توانيم آن را يک نگرش يا ادبيات جديد ويا به عبارت ديگر يک فرهنگ جديد و متفاوت تلقي کنيم.

اگر  به مفهموم مربيگري در تيمهاي ورزشي بنگيريم; متوجه مي‌شويم که نقش مربي بسيار پيچيده‌تر و فراتر از آموزش و بهبود برخي تکنيکهاي فردي است. در يک تيم ورزشي مانند فوتبال نقش مربي به روابط عمومي تاکتيک‌هاي بازي سايت گذاري‌هاي ميان رده و … تسري مي‌يابد

يک مربي بايد ترکيب مناسبي از نيروي انساني، موقعيت‌ها و بازي‌ها را در قالب يک تيم هدايت نمايند.

کوچينگ فروش هم بايد; در يک بازي پر رقابت عوامل متعدد را در کنار هم قرار داده و بين آنها زبان و فهم مشترک موضوع ايجاد نمايد.

بيزنس کوچينگ

دوربين مداربسته ضد آب چيست؟

دوربين هاي مدار بسته Outdoor که مخصوص نصب در محيط هاي خارجي هستند طوري طراحي مي شوند تا بتوانند در برابر نفوذ آب و گرد و غبار مقاوم باشند و اجزاي داخلي آنها از تخريب مصون بماند. به اين دوربين ها به اصطلاح دوربين مداربسته ضد آب گفته مي شود. دوربين مداربسته ضد آب در مدل هاي مختلف بولت، باکس و در دو نوع آنالوگ و IP عرضه مي شوند. بعضي از اين دوربين ها نيز داراي ويژگي هاي ديگري نظير ويژگي ضد خرابکاري، امکان ديد در شب و لنزهاي قابل تنظيم  هستند.

اما در مورد خاصيت ضد آب بودن اين دور بين ها بايد بدانيد که اصطلاح ضد آب به صورت کلي معناي بسيار گسترده اي دارد. اين اصطلاح در مورد طيف وسيعي از محصولات مورد استفاده قرار مي گيرد اما در واقع نمي توان هيچ وسيله اي را به طور مطلق ضد آب دانست. اما مي توان بر اساس استانداردها درجه مقاومت آنها در مقابل نفوذ آب را مورد بررسي قرار داد.

اين استاندارد را با نام استاندارد IP مي شناسيم . استاندارد IP نشان مي دهد که هر وسيله الکتريکي تا چه ميزان مي تواند در برابر نفوذ آب از خود مقاومت نشان دهد. اما در مورد دوربين مداربسته ضد آب عدد IP  به طور کلي بايد بالاتر از 65 باشد. تنها در اين صورت است که مي توان گفت دوربين مورد نظر مي تواند در برابر نفوذ آب و باران مقاوم باشد.  اما چنانچه به دنبال دوربين مداربسته ضد آب هستيد که بتواند مستقيما در داخل آب نيز کار کند و خراب نشود، عدد استاندارد IP آن بايد بالاتر از 89 باشد که البته جزو دوربين هاي مداربسته خاص دسته بندي مي شود.

آيا مي توان دوربين مداربسته ضد آب را در آب غوطه ور ساخت؟

همانطور که گفتيم  نمي توان دوربين مداربسته ضد آب را در آب غوطه ور ساخت چون اين دوربين ها معمولا داراي استاندارد IP66 و نهايتا  IP67 هستند. البته چنانچه اين دوربين ها را از جهات مختلف در معرض آب پر فشار قرار دهيد آسيبي نمي بينند اما اگر در آب غوطه ور سازيد احتمالا از کار خواهند افتاد. در مورد دوربين مداربسته ضد آب با استاندارد IP67 نيز به صورت موقت قابليت غوطه ور سازي در آب را دارند.

کاربرد دوربين مداربسته ضد آب

معمولا کاربرد دوربين مداربسته ضد آب زماني است که قصد داريد دوربين را در محيط بيروني و خارج ازخانه نصب کنيد. دوربين هاي مداربسته ضد آب معمولا در برابر عوامل طبيعي مانند باران يا رعد و برق مقاوم هستند. در اين مقاله به شما کمک مي کنيم تا بهترين دوربين مداربسته ضد آب خود را انتخاب کنيد. دوربين هاي مختلف ممکن است ويژگي هاي مختلفي داشته باشند. شما بايد دوربين مناسبي را بيابيد که بتواند تمام نيازهاي نظارتي شما را برطرف سازد. در ادامه به چند نکته مفيد درباره چگونگي انتخاب سيستم مدار بسته ضد آب اشاره شده است.

کيفيت دوربين مداربسته را بسنجيد

دوربين مداربسته اي که قصد خريد آن را داريد بايد تصاوير با کيفيتي ارائه دهد. اين ويژگي بسيار مهم است، به ويژه اگر اموال با ارزشي داشته باشيد. يک دوربين مداربسته OUTDOOR با کيفيت همچنين بايد داراي ويژگي هاي ديگري نيز باشد. مانند امکان ديد در شب، ارائه تصاوير با کيفيت در شب، ضبط تصاوير با کيفيت بالا و … .

بررسي ويژگي ضد آب بودن

بايد به اين نکته توجه داشته باشيد که دوربين مدار بسته OUTDOOR بايد ويژگي ضد آب داشته باشد. اين بسيار مهم است زيرا در مناطق پر باران يک مزيت مهم محسوب مي گردد. اين به اين معني است که دوربين شما بايد بتواند در فصول باراني مقاومت بالايي داشته باشد. پس دوربين مداربسته خود را از لحاظ ويژگي ضد آب بودن به دقت مورد بررسي قرار دهيد. براي اين منظور در صورتي که اين دوربين را از بازار آنلاين خريداري مي کنيد، مي توانيد قبل از خريد برخي از نظرات مشتريان را بخوانيد. اين بررسي ها مي توانند به شما در پيدا کردن بهترين دوربين با ويژگي ضد آب کمک کنند. ساير مشتريان همچنين مي توانند تجربه خود را در هنگام استفاده از دوربين ضد آب به اشتراک بگذارند.

دوربيني را انتخاب کنيد که گارانتي خوبي دارد

اين نکته مهم ديگري است که بايد در هنگام انتخاب دوربين مداربسته خود در نظر داشته باشيد. شما بايد دوربيني را انتخاب کنيد که داراي گارانتي مناسبي باشد. شرکت توليد کننده بايد تضمين کند که دوربين مدار بسته ضد آب مي تواند در برابر نفوذ آب و باران مقاومت کند. با استفاده از ضمانت نامه مي توانيد در صورت بروز مشکل اقدام لازم را نسبت به تعمير يا تعويض دوربين انجام دهيد. به صورت کلي بهتر است از دوربين هاي NONAME و فيک که بدون گارانتي در بازار ارائه مي شوند خودداري کنيد.

مطالب مرتبط:

1. حسگر رادار دوربين مداربسته
2. استاندارد IP و IK در دوربين مداربسته
3. تاثير طول کابل کشي بر کيفيت تصوير دوربين مدار بسته
4. انتقال تصوير روي موبايل / تکنولوژي ANPR در سيستم هاي مدار بسته

براي کاهش وزن چه راه‌هايي به ذهنتان مي‌رسد؟ داروي لاغري ؟
ورزش کردن؟
رژيم غذايي؟
ورزش و رژيم غذايي در کنار هم؟
استفاده از قرص و داروي لاغري ؟
در اين مقاله به بررسي محبوبت ترين داروهاي لاغري مي‌پردازيم و نقدهاي وارد به اين داروها را بررسي مي‌کنيم.
امروزه با توجه به اينکه افراد تمايل زيادي به کاهش وزن بدون دردسر و در کم‌ترين زمان ممکن رادارند، داروي لاغري به‌عنوان يک ميانبر براي آن‌ها ظاهرشده است. حضور داروي لاغري آن‌قدر گسترده و پرطرفدار شده که شايد جز تجارت‌هاي پرطرفدار محسوب مي‌شود.
اما آيا واقعاً داروهاي لاغري بر کاهش وزن تأثيرگذار است؟ و يا اينکه آيا داروهاي لاغري عوارضي خاصي ندارد؟
براي يافتن پاسخ اين سؤالات در ادامه مقاله با ما همراه باشيد.

مکانيزم داروهاي لاغري

اولين مکانيزم داروي لاغري کاهش اشتها، احساس سيري در طولاني‌مدت و مصرف کمتر کالري است.
در مکانيزم دوم، داروي لاغري جذب مواد مغذي مانند چربي را کاهش داده و باعث مي‌شود کالري کمتري مصرف کنيد.
مکانيزم سوم داروهاي لاغري افزايش چربي سوزي است. در اين هدف‌گذاري داروي لاغري چربي سوزي را بيشتر مي‌کند و باعث مي‌شود شما کالري بيشتري بسوزانيد.

?? ماده‌اي که در داروهاي لاغري مصرف مي‌شوند،يا به عنوان داروهاي لاغري باعث کاهش وزن شما مي‌گردند

?. عصاره گارسينيا کامبوجيا

گارسينيا کامبوجيا پس از نمايش در نمايشگاه دکتر اوز در سال ???? محبوبيت زيادي در جهان پيدا کرد.
اين ميوه کوچک، سبز و شبيه کدوتنبل است. پوست اين ميوه حاوي اسيد هيدرو کسي سيتريک (HCA) است. اين ماده مؤثر در عصاره گارسينيا کامبوجيا است که به‌عنوان داروي لاغري به بازار عرضه مي‌شود.
گارسينيا کامبوجيا چگونه باعث کاهش وزن مي‌شود:
در مطالعات و تحقيقاتي مربوط به حيوانات نشان داده شد که اين عصاره مي‌تواند آنزيمي توليد کند که چربي را در بدن مهار کرده و سطح سروتونين را افزايش دهد، به‌طور بالقوه به کاهش ميل و اشتها کمک مي‌کند. يک بررسي در سال ????  با ?? مطالعه در مورد گارسينيا کامبوجيا انجام شد و نشان داد که به‌طور متوسط ??اين دارو، باعث کاهش وزن در حدود ??? گرم در طي چند هفته مي شود.

عوارض جانبي

هيچ گزارشي از عوارض جانبي جدي گزارش نشده است، اما برخي گزارش‌ها درباره مشکلات گوارشي خفيف بوده است.

توجه: داروي لاغري گارسينيا کامبوجيا ممکن است باعث کاهش وزن متوسط ??شود اما اثرات به قدري اندک است که احتمالاً حتي قابل‌توجه هم نيست.

?. هيدروکسيکات

هيدروکسيکات بيش از يک دهه است که وجود دارد و در حال حاضر يکي از محبوب‌ترين مکمل‌هاي کاهش وزن در جهان است. چندين نوع مختلف از اين داروي لاغري وجود دارد، اما متداول‌ترين آن به‌سادگي “Hydroxycut” ناميده مي‌شود.
هيدروکسيکات چگونه باعث کاهش وزن مي‌شود:
اين ماده حاوي چندين ماده است ازجمله کافئين و چند عصاره گياهي که ادعا مي‌شود به کاهش وزن کمک مي‌کند. در يک تحقيق نشان داده‌شده که هيدروکسيکات باعث کاهش وزن در حدود ?.? کيلوگرم در مدت ? ماه شده است.

عوارض جانبي

اگر به کافئين حساس هستيد، ممکن است با خوردن اين داروي لاغري اضطراب، لک‌لک شدن صورت، لرزش بدن، حالت تهوع، اسهال و تحريک‌پذيري را تجربه کنيد.

توجه: متأسفانه هنوز تحقيقات گسترده در مورد اين دارو صورت نگرفته است و براي اثبات اثرگذاري و بررسي عوارض نياز به زمان بيشتر است.

?. کافئين

کافئين رايج‌ترين ماده روان‌گردان در جهان است، کافئين به‌طور طبيعي در قهوه، چاي سبز و شکلات تلخ يافت مي‌شود و به بسياري از غذاهاي فرآوري شده و نوشيدني‌ها نيز اضافه مي‌گردد.
کافئين يک تقويت‌کننده متابوليسم شناخته‌شده است و اغلب به داروهاي لاغري کاهش وزن تجاري اضافه مي‌شود.
کافئين چگونه باعث کاهش وزن مي‌شود:
در مطالعات کوتاه‌مدت نشان داده است که کافئين مي‌تواند سوخت‌وساز بدن را ? تا ?? درصد تقويت کند و چربي سوزي را تا ?? درصد افزايش دهد. همچنين برخي مطالعات وجود دارد که نشان مي‌دهد کافئين مي‌تواند باعث کاهش وزن متوسط ??در انسان شود.

عوارض جانبي

در برخي افراد مقادير زياد کافئين مي‌تواند باعث اضطراب، بي‌خوابي، لرزش، تحريک‌پذيري، حالت تهوع، اسهال و ساير علائم شود. کافئين همچنين اعتيادآور است و مي‌تواند کيفيت خواب شمارا کاهش دهد. درواقع نيازي به مصرف مکمل يا قرص همراه کافئين در آن نيست. بهترين منابع قهوه باکيفيت و چاي سبز هستند که داراي آنتي اکسيدان‌ها و ساير مزاياي سلامتي نيز هستند.

?. اورليستات (Alli)

اورليستات يک داروي دارويي است که بدون نسخه در بازار بانام Alli فروخته مي‌شود و تحت نسخه Xenical نيز تجويز مي‌شود.
اورليستات چگونه باعث کاهش وزن مي‌شود:
اين داروي لاغري با منع تجزيه چربي در روده، باعث مي‌شود کالري کمتري از چربي‌ها مصرف کنيد.
مصرف اورليستات حدوداً باعث کاهش ?.? کيلوگرم از وزن شما در ماه مي‌شود. در تحقيقي ديگر نشان داده‌شده است که مصرف اين داروي لاغري، فشارخون راکمي کاهش مي‌دهد و خطر ابتلا به ديابت نوع ? را حدود ?? درصد کاهش مي‌دهد.

منبع :  https://exiryab.com/blog/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/1310/

آيا خوردن عسل در دوران بارداري خطرناک است؟

شايد شنيده باشيد که کودکان زير يک سال نبايد عسل بخورند. اين درست است. کارشناسان توصيه مي کنند از معرفي عسل به نوزادان خودداري کنيد زيرا مي تواند حامل باکتري باشد که مخصوصا براي نوزادان خطرناک است.

پس طبيعي است که تعجب کنيد که آيا مي توانيد در دوران بارداري عسل بخوريد. خوشبختانه، اين خوراکي شيرين و چسبناک به طور کلي براي شما و نوزاد متولد نشده شما بي خطر است. در مورد اينکه چرا بايد در زمان انتظار از عسل لذت ببريد بيشتر بياموزيد - اما پس از تولد نوزاد خود اقدامات احتياطي را انجام دهيد.

خوردن عسل در دوران بارداري

از زمان هاي قديم، عسل به عنوان يک غذاي خوشمزه و درمان خانگي براي برخي از بيماري ها مورد استفاده قرار مي گرفته است. قبل، در طول و بعد از بارداري، ممکن است طعم اين شيرين کننده طبيعي را بچشيد، چه با قاشق چاي خوري يا روي نان تست يا ماست بريزيد.

دليل اينکه برخي از افراد ايمني عسل را زير سوال مي برند اين است که گاهي اوقات حاوي اسپورهاي باکتريايي به نام کلستريديوم بوتولينوم است. اين باکتري ممکن است به سرعت در روده شما رشد کند و نوروتوکسين هايي توليد کند که منجر به بوتوليسم مي شود، يک بيماري نادر اما جدي که مي تواند باعث ضعف و فلج در بازوها، پاها، ناحيه شکم و سيستم تنفسي شود.

با اين حال، اين خطر براي اکثر کودکان و بزرگسالان نگران کننده نيست. دکتر سندي پروکتر، استاد تغذيه در دانشگاه ايالتي کانزاس، مي‌گويد: کودکان بالاي يک سال و بزرگسالان سالم - از جمله زنان باردار - مي‌توانند با خيال راحت عسل مصرف کنند زيرا سيستم ايمني آنها در برابر هر گونه باکتري که ممکن است در عسل وجود داشته باشد محافظت مي‌کند.

هر بارداري متفاوت است. اگر در مورد خوردن عسل در دوران بارداري سوالي داريد، حتماً با يک ارائه دهنده مراقبت هاي بهداشتي در مورد شرايط خود مشورت کنيد.

آيا عسل براي نوزاد بي خطر است؟

عسل براي نوزاد در شکم شما نيز بي خطر است. حتي در موارد جداگانه اي که افراد باردار به بوتوليسم مبتلا شده اند، محققان هيچ مدرکي مبني بر اينکه نوزادان آنها با اين بيماري متولد شده اند پيدا نکرده اند. عفونت بوتوليسم والدين باردار نيز با مشکلات بارداري يا ناهنجاري هاي تولد مرتبط نبود.

براي اينکه چيزي در سيستم شما به جنين شما آسيب برساند، بايد از جفت وارد شود. سم بوتولينوم وزن مولکولي بالايي دارد که باعث مي‌شود از جفت شما عبور نکند و به نوزادتان برسد. اين بدان معناست که حتي اگر عسل حاوي هاگ‌هاي بوتوليسم بخوريد، کودک شما بايد محافظت شود.

با اين حال، هنگامي که کودک شما متولد مي شود و ديگر در رحم شما محافظت نمي شود، حداقل براي مدتي در برابر آن باکتري آسيب پذير مي شود. دکتر پروکتر مي گويد: «عسل به دليل سيستم ايمني توسعه نيافته براي نوزادان يک نگراني است – آنها قادر به مبارزه با هاگ هاي بوتوليسم نيستند که گاهي در عسل وجود دارد. عسل خام را تا اولين تولد نوزاد دور از دسترس کودک خود نگه داريد.

سالانه حدود 110 مورد بوتوليسم در ايالات متحده گزارش مي شود و حدود 70 درصد از مبتلايان را نوزادان تازه متولد شده تشکيل مي دهند.

فوايد عسل در دوران بارداري

به طور کلي، عسل به عنوان يک منبع غذايي غني از ويتامين يا مواد معدني در نظر گرفته مي شود. و برخي از شرايط ويژه براي گسترش سلامتي در جسم را دارا مي باشد.

آندريا چيشولم، پزشک متخصص زنان و زايمان و عضو هيئت بررسي خانواده  وري ول مي گويد:

باروري

برخي تصورات وجود دارد که استفاده از عسل قبل از بارداري ممکن است به بهبود توانايي شما براي باردار شدن کمک کند.

سلامت تنفسي

برخي مطالعات نشان داده‌اند که خوردن عسل ممکن است به آسم کمک کند، اما تنها زماني که با سياه‌دانه يا دانه‌هاي کرفس ترکيب شود. عسل به تنهايي يک درمان موثر آسم در انسان نيست.

محافظت آنتي اکسيداني

عسل، به ويژه انواع تيره، حاوي آنتي اکسيدان هايي است که ممکن است با مبارزه با مولکول هاي موجود در بدن ما که به سلول هاي سالم آسيب مي رسانند، سلامت را تقويت کنند.

ملاحضات امنيتي

تقريباً هميشه، در دوران بارداري بايد با خيال راحت از عسل لذت ببريد. اما بهتر است چند نکته احتياطي را رعايت کنيد.

اگر ناهنجاري هاي گوارشي داريد با پزشک خود صحبت کنيد

افرادي که جراحي روده يا معده انجام داده‌اند يا به بيماري کرون مبتلا هستند، ممکن است پردازش باکتري‌هاي روزمره در مجراي روده‌شان سخت‌تر باشد. از آنجايي که عسل ممکن است حاوي هاگ‌هاي باکتري باشد، در صورت داشتن اين شرايط، مهم است که از پزشک خود در مورد مصرف عسل خود سوال کنيد.

اگر آنتي بيوتيک هاي سنگين مصرف مي کنيد، مصرف را محدود کنيد

آنتي‌بيوتيک‌هاي سنگين مي‌توانند حشرات «خوب» روده شما را که معمولاً با هاگ‌هاي باکتريايي مبارزه مي‌کنند، از بين ببرند. در رژيم غذايي شما به طور موقت

اگر ديابت بارداري داريد به راحتي از عسل استفاده کنيد

دکتر چيسولم مي‌گويد: «در بارداري‌هايي که با ديابت بارداري عارضه دارند، بهتر است شيرين‌کننده‌هاي اضافه شده از جمله عسل را به حداقل برسانيد، زيرا ممکن است سطح گلوکز خون شما را بالا ببرد.» با اين حال، دکتر چيسولم گهگاهي براي بيمارانش عسل را به قند سفره ترجيح مي دهد. او مي‌گويد: «عسل داراي شاخص گليسمي کمي پايين‌تر و ويتامين‌ها و خواص آنتي‌اکسيداني بيشتري است که آن را به عنوان يک شيرين‌کننده انتخاب بهتري مي‌کند.»

پس از تولد، عسل را از نوزاد خود دور نگه داريد

البته، هنگامي که کودک شما به دنيا آمد، عسل تا زماني که به سن 1 سالگي برسد، ممنوع است. ) قبل از اولين تولدشان.

نتيجه گيري

مهم است که از آنچه در دوران بارداري مي خوريد آگاه باشيد زيرا برخي از غذاها مي توانند براي شما، جنين متولد نشده يا هر دو ناسالم باشند. خوشبختانه، عسل مانند بسياري از غذاهاي نپخته يا پاستوريزه نشده ديگر خطراتي را به همراه ندارد.

به طور کلي، عسل يک خوراکي شيرين بي خطر براي شما در دوران بارداري است. بنابراين اگر مي خواهيد مقداري عسل را در چاي خود بچرخانيد، از آن براي شيرين کردن چاي خود استفاده کنيد.

در پايان به شما توصيه مي کنيم که اگر قصد خريد عسل گون اصل را داريد، به فروشگاه با تجربه و زبردست سوغات نهاوند مراجعه کنيد.

تعريف کوچينگ

اين سبک اغلب به‌عنوان کوچينگ توصيف مي‌شود. کوچينگ از مديران مي‌خواهد که از نقش سنتي کنترل و نظارت بر عملکرد کارکنان به نقش مشورتي بيشتري منتقل شوند. کوچينگ ابزاري براي توسعه مشارکت بين مدير و کارمند است که درک مشترکي در مورد آنچه بايد به دست آورد و چگونه بايد به دست آورد ايجاد مي‌کند.

در چرخه مديريت عملکرد، کوچينگ به معناي ارائه بازخورد و پشتيباني مداوم به کارمند در طول سال است. کوچينگ به کارمند فرصتي مي‌دهد تا در مورد جنبه‌هاي عملکرد خود در “زمان واقعي” بشنود و در تعيين نحوه به‌کارگيري يا اصلاح رفتار خود براي موفقيت نقش ايفا کند.

کوچينگ يک رويکرد غيرمستقيم براي توسعه فردي است. کليد موفقيت در کوچينگ اين است که کوچ وقت و فضا براي فکر کردن در مورد چالش ايجاد کند – که اغلب منجر به يک بزنگاه در فرد مقابل مي‌شود.

مراجع براي لحظه‌اي با موضوع به شکل متفاوتي ازآنچه هميشه مي‌ديده و مي‌پنداشته مواجه مي‌شود.

کوچينگ، به‌عنوان يک رويکرد مداوم براي مديريت افراد تعريف‌شده است:

يک فضاي واقعي انگيزه براي عملکرد ايجاد مي‌کند

تطابق بين عملکرد واقعي و مورد انتظار يک کارمند را بهبود مي‌بخشد

با ارائه بازخورد به‌موقع، شناخت، وضوح و پشتيباني، احتمال موفقيت يک کارمند را افزايش مي‌دهد

وچينگ بر اساس هدف، موقعيت و افراد درگير در آن از انواع مختلفي برخوردار است. در اين مقاله به مهمترين آنها اشاره مي شود.

کوچينگ فرآيندي است که مي‌تواند بر اساس نيازهاي فرد در موقعيت‌هاي مختلف و محيط‌هاي مختلف ارائه شود.

انواع  کوچينگ

واژه کوچينگ معمولاً به روشهاي کمک به ديگران براي بهبود، توسعه، يادگيري مهارتهاي جديد، يافتن موفقيتهاي شخصي، دستيابي به اهداف و مديريت تغيير زندگي و چالشهاي شخصي گفته مي‌شود.

مربيگري معمولاً به نگرش‌ها، رفتارها، مهارت‌ها و دانش و همچنين اهداف شغلي و آرزوها مي‌پردازد و همچنين مي‌تواند بر رشد جسمي و روحي نيز تمرکز کند.

کوچينگ ممکن است از حيث تشريفات و ساختار متفاوت باشد، به عنوان مثال:

مربيگري مي‌تواند بسيار غيررسمي و راحت، يا رسمي و به شدت ساختار يافته، يا ترکيبي از هر دو باشد.

در اينجا انواع مختلف کوچينگ مطرح مي‌شود:

بيزنس کوچينگ

کوچينگ اجرايي

.

 کوچينگ زندگي

انواع کوچينگ حرفه اي

کوچينگ عملکرد

کوچينگ فروش

چه اتفاقي مي افتد زماني که بخواهيم از مفهموم کوچينگ در بخش فروش استفاده کنيم

اگر قبلاً با مفهموم کوچينگ آشنايي داشته باشيد به سادگي در ميابيد که اين موضوع بسيار فراتر از تغيير يک نام روي سر در اتاق يا کارت ويزيت يک مدير فروش سنتي يا متعارف است(اتفاقي که معمولاً شاهد آن هستيم)

اگر کوچينگ را يک سبک زندگي جديد سازماني و فردي نخوانيم; به يقين مي‌توانيم آن را يک نگرش يا ادبيات جديد ويا به عبارت ديگر يک فرهنگ جديد و متفاوت تلقي کنيم.

اگر  به مفهموم مربيگري در تيمهاي ورزشي بنگيريم; متوجه مي‌شويم که نقش مربي بسيار پيچيده‌تر و فراتر از آموزش و بهبود برخي تکنيکهاي فردي است. در يک تيم ورزشي مانند فوتبال نقش مربي به روابط عمومي تاکتيک‌هاي بازي سايت گذاري‌هاي ميان رده و … تسري مي‌يابد

يک مربي بايد ترکيب مناسبي از نيروي انساني، موقعيت‌ها و بازي‌ها را در قالب يک تيم هدايت نمايند.

کوچينگ فروش هم بايد; در يک بازي پر رقابت عوامل متعدد را در کنار هم قرار داده و بين آنها زبان و فهم مشترک موضوع ايجاد نمايد.

بيزنس کوچينگ

شادوبن در اينستاگرام چيست و نمونه هايي از هشتگ هاي ممنوعه

برخي از اقدامات در اينستاگرام مي تواند منجر به تلافي و حتي مسدود شدن حساب کاربري شود. اينستاگرام براي تعاملات بين کاربران خود به شيوه اي صادقانه و محترمانه ارزش قائل است. Shadowban نامي است که به محدوديت‌هاي تعامل اينستاگرام در حسابي گفته مي‌شود که فعاليت مشکوکي داشته و ممکن است باعث کاهش ارسال محتوا به مخاطبان شما بدون هشدار برنامه شود. پس براي اطممينان ميتوانيد از خدماتirpanel  نيز استفاده کنيد.

استفاده از ربات

• قرار دادن ربات ها براي ايجاد تعاملات خودکار با فالوورهاي شما مي تواند منجر به مسدود شدن يا محدوديت حساب شما شود. ربات‌ها اغلب سريع‌تر از چيزي که توسط سيستم اينستاگرام عادي تلقي مي‌شود، تعامل دارند.
• لايک هاي خودکار، رديابي و توقف دنبال کردن مخاطبان خاص و کامنت گذاشتن روي چندين پست به طور همزمان مي توانند مشکوک تلقي شوند، زيرا ربات ها معمولاً در زمان هاي مختلف و تعداد زيادي نظر مي دهند.
• اينستاگرام يک شبکه اجتماعي است که با پلتفرم تبليغاتي خود کار مي کند، بنابراين براي اين شرکت مناسب نيست که دنبال کنندگان خود را از ابزارهاي خودکار براي تعامل با مخاطبان هدف خود استفاده کنند.
• به جاي استفاده از روبات ها براي خودکارسازي تعامل، ممکن است جالب باشد که نشريات را براي دستيابي به مخاطبان بيشتري تبليغ کنيد. تبليغات اينستاگرام را مي توان به راحتي پيکربندي کرد تا به مخاطبان بيشتري دست يابد.

استفاده از هشتگ هاي ممنوع

اينستاگرام فهرستي از هشتگ هايي دارد که به طور خودکار به Shadowban منتهي مي شوند. #پزشکي يکي از هشتگ هاي اصلي است که بسياري از افراد از رابطه با شادوبن اطلاعي ندارند. هشتگ هايي که شامل تعاملات مبادله اي مي شوند نيز به شدت مجازات مي شوند. #likeforlike، # follow4follow و #sigodevolta برخي از هشتگ هاي اصلي هستند که براي به اشتراک گذاري تعاملات درون برنامه اي استفاده مي شوند.

هشتگ‌هاي متداول که مهم نيستند، اگرچه داراي جرياني از تعاملات با نمايه‌هاي تقسيم‌بندي ضعيفي مانند #bomdia، #goodarde و #goodnight هستند، نيز توسط اين پلتفرم ممنوع شده‌اند. هدف از استفاده از هشتگ کمک به اينستاگرام براي ارائه محتواي خود به افراد مناسب است و با استفاده از هشتگ هاي عمومي نمي توان کار ايندکس کردن ربات هاي اينستاگرام را تسهيل کرد. هشتگ ها بايد با احتياط استفاده شوند و در هر پست بيش از 5 هشتگ استفاده نشود.

استفاده از هشتگ ها بايد در هر پست متفاوت باشد، زيرا اينستاگرام درک مي کند که هر محتوا بايد بر اساس کلمه کليدي اصلي و کليدواژه ثانويه تقسيم بندي شود، که به شناسايي موضوعي که در يک پست خاص به آن پرداخته مي شود کمک مي کند.

پاسخ هاي خودکار مستقيم

پاسخ دادن خودکار به پيام‌هاي اينستاگرام شما يک عمل بسيار مجاز است، زيرا تمرکز بر ايجاد تعاملات واقعي بين کاربران پلت فرم محتوا است. ارسال پيام‌هاي خودکار براي فالوورهاي جديد و تشکر از آنها براي دنبال کردن حساب خود نيز توصيه نمي‌شود. اين يک فعاليت بسيار مشکوک است و به راحتي توسط سيستم برنامه قابل شناسايي است. دايرکت اينستاگرام فضايي براي تعامل ثانويه با مخاطبان شما است و بايد منحصراً براي تعاملاتي که براي مذاکره در مورد مشارکت يا فروش محصول مورد نياز است استفاده شود .

فالوور بخريد

تمايل به رشد سريع اينستاگرام مي تواند منجر به مشکلاتي در پلتفرم شود. خريد فالوور راه بدي براي مديريت اينستاگرام شماست. در عوض، سعي کنيد از يک استراتژي بازاريابي محتوا پيروي کنيد که امکان ارائه محتواي ارزشمند به مخاطبان را فراهم مي کند.

دنبال کنندگان واقعي نتايج واقعي ايجاد مي کنند. داشتن تعداد زيادي فالوور که با محتواي شما ارتباط برقرار نمي کنند نيز به سرعت ارسال آسيب مي رساند. سرعت تعامل با محتواي منتشر شده در حساب کاربري شما نيز به تعداد فالوورهايي که با محتواي شما تعامل دارند بستگي دارد.

تبليغ پست ها از طريق تبليغات اينستاگرام راه بسيار موثرتري براي دستيابي به فالوورهاي بيشتري است که با پست هاي شما تعامل دارند و به جايگاه شما علاقه مند هستند.

ليست هشتگ هاي اصلي که Shadowban را در اينستاگرام مي دهد:

#براي پيگيري دنبال

# follow4follow

# like4like

#صبح بخير

#روز خوب

#شب بخير

#پزشکي

#آيفون

#ايتاليايي

#اسکايپ

#واتس اپ

چگونه از Shadowban اجتناب کنيم

محتوايي ايجاد کنيد که به مخاطبان شما مرتبط باشد

استراتژي بازاريابي محتواي بهينه شده SEO مي تواند به مشتريان شما کمک کند تا اطلاعات بيشتري در مورد صنعت شما کسب کنند. محرک فکري عمل متقابل توسط آهنرباهاي سربي فعال مي شود. هميشه عناصر اضافي را به پست هاي خود اضافه کنيد و تلاش زيادي براي طراحي انجام دهيد، زيرا اينستاگرام يک شبکه اجتماعي متمرکز بر تصوير است. پالت رنگ کليد ايجاد هويت بصري براي برند شما است.

فقط از 5 هشتگ استفاده کنيد

هر چند هشتگ به 30 در هر نشريه محدود مي شود، اما بايد به قدري از آن استفاده کرد. ويرايش هشتگ ها براي گنجاندن کلمات کليدي براي محتواي خاص به شما کمک مي کند رتبه بهتري کسب کنيد. پرهيز از ليست هشتگ هايي که به Shadowban منتهي مي شوند به شما کمک مي کند تا از انتقام اينستاگرام رنج نبريد. مهم است که در مورد هشتگ هاي موجود در جايگاه خود تحقيق کنيد.

نکاتي براي بهينه سازي اينستاگرام

• با برند خود کار کنيد

• ايجاد هويت بصري براي برند شما و پست هاي رنگي در موضوعات مختلف به مخاطبان شما کمک مي کند تا پست هاي مرتبط را شناسايي کنند.
• استفاده از لوگوي خود در نشريات برندتان با تايپوگرافي جذاب و تصاوير مرتبط با جايگاه شما باعث مي شود محتواي شما طراحي بهتري داشته باشد.

بيوگرافي در اينستاگرام

از هر يک از فضاهاي سفارشي اينستاگرام لذت ببريد. رزومه شما براي ارائه برند شما به مشتري شما خدمت مي کند. قالب هاي استاندارد رزومه وجود دارد. استفاده از ايموجي ها به ايجاد ظاهر و احساس جذاب تري براي نمايه شما کمک مي کند. ترکيب ايموجي هاي مناسب مي تواند به افزايش رشد مشتريان شما به مشتريان بالقوه کمک کند.

لينک هاي سفارشي

از Linktree براي سفارشي کردن لينک ها استفاده کنيد و فضاهاي دکمه بيشتري داشته باشيد تا مخاطبان خود را به سايت ها و محتواي ديگري که ايجاد مي کنيد هدايت کنيد.Bitly  يک ابزار کوتاه کردن لينک است که مي تواند براي ايجاد لينک هاي فيزيکي جذاب با کاراکترهاي کمتر استفاده شود. گزينه هايي براي نظارت بر تعداد کليک روي پيوند شما وجود دارد. آمار Bitly به شما کمک مي کند نتايج خود را با ترافيک خود رصد کرده و پيوندهاي قابل کليک خود را بهينه کنيد.

تفاوت کاور، بادي فنس و سراميک چيست؟

يکي از مهمترين فاکتور‌ها در تعيين قيمت خودرو، کيفيت رنگ بدنه است و محافظت از رنگ بدنه فابريک مهمترين دغدغه مالکان اتومبيل به ويژه خودرو‌هاي خارجي است که افت قيمت بيشتري را در اين زمينه متحمل مي‌شوند. در دهه‌هاي اخير استفاده از مواردي که محافظ رنگ بدنه محسوب مي‌شوند بسيار مورد توجه بوده است. مواردي چون استفاده از کاور، بادي فنس و سراميک که در اين مقاله به همه آن‌ها خواهيم پرداخت.

محافظت از رنگ فابريک بدنه خودرو به منظور پيشگيري از افت قيمت کاري سخت و چالش برانگيز است. حتي در صورتي که تصادفات و فشار‌هاي مختلف به بدنه خودرو باعث آسيب ديدگي رنگ آن نشود، خط و خش‌هاي ناشي از گرد و خاک، آفتاب سوختگي‌ها، ترک‌هاي ناشي از فشار به بدنه خودرو، پوليش غير اصولي، شوينده‌هاي نامناسب، مواد شيميايي و... مي‌تواند کيفيت رنگ خودرو را تحت تأثير قرار دهد.

استفاده از پوشش‌هاي محافظتي چون بادي فنس، نانو سراميک و کاور از جمله خدماتي است که در اين زمينه وجود دارد. از نظر ظاهر، کاربرد و عملکرد اين سه فرآيند با هم متفاوت هستند اگرچه از نظر کلي همه آن‌ها به منظور محافظت از رنگ فابريک بدنه مورد استفاده قرار مي‌گيرند.

بادي فنس

بادي فنس شامل يک پوشش شفاف و بي‌رنگ است که به شکل يک لايه ضخيم روي رنگ بدنه خودرو قرار گرفته و ضمن حفاظت از آن در برابر آسيب‌هاي موجود باعث زيبا و شفاف‌تر ديده شدن رنگ خودرو نيز مي‌شود. بادي فنس يا PPF از جنس پلاستيک مقاوم است و از مواد شيميايي پليراتان به صورت لايه لايه تشکيل شده است. در واقع بادي فنس متشکل از سه لايه متفاوت است که روي هم قرار گرفته و در نهايت يک سپر مقاوم را روي رنگ بدنه تشکيل مي‌دهند.

اولين لايه بادي فنس از جنس پلي استر است که براي نصب روي بدنه اين لايه جدا مي‌شود تا لايه چسبناک زير آن آزاد شود، لايه پليراتان از بدنه خودرو در برابر عواملي چون ضربات و فشار‌ها محافظت مي‌کند. برخي از بادي فنس‌ها جنس اکلريک دارند که انعطاف‌پذيري بيشتري داشته و اجراي آن نيز راحت‌تر است.

بادي فنس بيشترين محافظت را از رنگ خودرو داشته و از آسيب‌هاي ناشي از فشار و ضربه نيز پيشگيري مي‌کند، ماندگاري بالايي دارد و داراي خاصيت آبگريزي و خاک گريزي نيز هست.

سراميک خودرو

پوشش سراميکي، يک پوشش از جنس مايع است که با رنگ خودرو مخلوط مي‌شود و يک ترکيب شيميايي ايجاد مي‌کند که لايه محافظتي را روي بدنه خودرو ايجاد مي‌سازد. جنس پوشش‌هاي سراميکي پليمر است و با ايجاد لايه محافظتي از آسيب‌هايي چون کثيف شدن، لکه‌هاي عميق، خط و خش‌هاي سطحي، آفتاب سوختگي، خوردگي و زنگ زدگي سطح بدنه پيشگيري مي‌کند. در مقايسه با بادي فنس، سراميک خودرو از قدرت محافظتي کمتري برخوردار است و ماندگاري کمتري نيز دارد.

از نظر ويژگي‌هايي چون بالاتر بردن مقاومت رنگ، خاصيت آب گريزي، سهولت در شستشو و شفاف‌سازي رنگ، سراميک خودرو و بادي فنس عملکرد مشابهي دارند.

کاور بدنه

کاور بدنه خودرو بيش از آن که خاصيت محافظتي داشته باشد جنبه تزئيني و زيبايي دارد. کاور در انواع طرح و رنگ موجود است و معمولاً براي ايجاد تنوع و تغيير در رنگ بدنه خودرو مورد استفاده قرار مي‌گيرد. اگرچه ايجاد يک لايه روي رنگ بدنه خودرو مي‌تواند با ويژگي‌هاي محافظتي نيز همراه باشد اما در مقايسه با ميزان محافظت سراميک بدنه و يا بادي فنس، کاور بدنه بسيار ضعيف‌تر عمل مي‌کند.

کاور بدنه اتومبيل مي‌تواند شفاف و يا مات و در انواع طرح و رنگ باشد، اين خدمت نوين در زمينه بدنه خودرو، بيش از هر چيز جنبه تزئيني دارد و اجراي آن نيز نيازمند مهارت و ظرافت بالا و استفاده از متريال مرغوب و با کيفيت است. با اين حال کاور نيز بدنه خودرو را در مقابل آلاينده‌ها، تابش مستقيم نور خورشيد و تا حدودي در مقابل آسيب‌هاي ناشي از شستشوي زياد با مواد شيميايي و خط و خش‌هاي سطحي ناشي از گرد و خاک محافظت مي‌کند.

شباهت بادي فنس، سراميک و کاور خودرو

همانطور که در بخش‌هاي قبلي نيز اشاره شد، همه اين پوشش‌هاي بدنه خودرو ويژگي‌هاي محافظتي دارند، البته درصد اين محافظت در هريک از آن‌ها متفاوت است. ويژگي محافظتي بادي فنس بيش از سراميک و کاور بدنه است و نسبت به آن‌ها ماندگاري بيشتري نيز دارد.

قبل از انجام هريک از اين خدمات نياز است که ابتدا سطح بدنه خودرو کاملاً صاف، يکدست و تميز باشد. بنابراين براي اجراي چنين خدماتي در مدوسا بهتر است ابتدا به دنبال صافکاري pdr در تهران باشيد تا تمام مشکلات فيزيکي سطح بدنه از جمله فرورفتگي‌هاي سطحي را برطرف سازيد.

نکته مهم ديگري که در مورد هر سه خدمت ياد شده بايد به آن توجه داشته باشيد اجراي بي‌عيب و نقص آن است. مهارت، تخصص و ظرافت کار بيشترين تأثير را در کيفيت اجرا خواهد داشت. توصيه مي‌کنيم براي اجراي هريک از پوشش‌هاي سراميک، بادي فنس و کاور حتماً بهترين و با کيفيت‌ترين مجموعه ارائه دهنده را انتخاب کنيد.

قيمت بادي فنس، سراميک و کاور بدنه

هزينه اجراي هريک از خدمات نام برده، بستگي به مواردي چون کيفيت متريال، نوع خودرو، اندازه خودرو و البته نوع پوشش دارد. در ميان انواع پوشش‌هاي ياد شده، قيمت بادي فنس ماشين از قيمت بالاتري برخوردار است، همچنين سراميک خودرو نسبت به کاور بدنه قيمت بالاتري دارد.

انجام کاور، بادي فنس و نانو سراميک در مدوسا

مدوسا يکي از معتبرترين و مشهورترين مراکز ارائه خدمات در زمينه پوشش‌هاي محافظتي است. تبحر بالا در انجام خدمات پوشش محافظ بدنه، برخورداري از نيروي کار ماهر و متخصص و استفاده از متريال با کيفيت و مرغوب مهمترين فاکتور‌هاي تمايز مدوسا از ساير رقبا در اين زمينه است. انجام خدمات بادي فنس، سراميک و کاور در کمترين زمان و با بالاترين کيفيت را در مدوسا تجربه کنيد.

همه چيز درباره انتخاب کيف مسافرتي و مسافرتي مناسب:

براي انتخاب کوله پشتي مناسب فاکتورهاي مهم زيادي وجود دارد که در اين مقاله به آنها خواهيم پرداخت.

1. جنسيت کاربر:

اولين عاملي که در انتخاب کيف نقش مهمي دارد جنسيت کاربر است که بر اساس اين معيار شرکت هاي پيشرو در اين زمينه کيف هاي خود را طراحي مي کنند.

اولين نکته مهمي که در اين طرح ها بايد به آن توجه شود، تفاوت بدني زنان و مردان است، به طور کلي زنان کوتاه قدتر از مردان هستند و استخوان هاي کوچک تري دارند، به خصوص در عرض شانه (که بسيار نياز و کوله پشتي است). انتخاب خوبي براي توضيح) که شکل پايين تنه زنان و استخوان لگن نيز با مردان متفاوت است، بنابراين شرکت هايي که کوله پشتي هايي با نمادها و کلماتي مانند Woman، SL يا Lady مي سازند، اما گل شپوري است، کوله پشتي به اين صورت تعريف مي شود.

انتخاب کيف مناسب  https://bit.ly/3gBFcQz

http://gg.gg/12hsnf

کوله پشتي زنانه:

همانطور که در تصوير بالا تفاوت کوله پشتي زنانه و مردانه مشخص است، در کيف هاي زنانه به دليل عرض و عرض کم شانه هاي زنانه، دو بند شانه نزديک به هم و با فاصله کمي از يکديگر قرار مي گيرند.

علاوه بر اين به دليل فرم پايين تنه و استخوان هاي لگن خانم ها، در قسمت بند کمر، اين دو بند با انحناي رو به بالا بزرگتر طراحي شده است تا کوله پشتي به صورت استاندارد روي بدن خانم ها بنشيند.

نکته: اين نوع کوله پشتي نه تنها براي خانم ها، بلکه براي آقاياني که جثه کوچک و شانه هاي کوچکي دارند نيز مناسب است.

2. تعداد يا ظرفيت پشتي:

اندازه يا ظرفيت يک کيف به عنوان ظرفيت جيب پشتي براي قرار دادن تجهيزات لازم تعريف مي شود که معمولاً در کيسه هاي سايز متوسط ??آمريکايي و در کيف هاي اروپايي که معمولاً بر اساس اينچ مکعب شناخته مي شوند تعريف مي شود. خوب

براي سهولت و درک اين واحدهاي ظرفيت و ظرفيت در کشورهاي اروپايي و به خصوص کشورهاي آسيايي مورد استفاده عموم مردم قرار مي گيرد، يک ليتر دقيقاً برابر با ظرفيت يک کيسه است که هميشه يک عدد کامل است مثلاً . کيسه 50 ليتري

براي يافتن مقدار مناسب سايز کوله بايد معيارهاي متعددي در نظر گرفته شود که اولي تجهيزات و اندازه بار و بررسي صحيح لوازم ضروري قرار داده شده در کوله پشتي و کيف کوهنوردي است.

مرحله دوم بررسي مدت يا برنامه سفر است، زيرا هر چه طول سفر بيشتر باشد تجهيزات و چمدان بيشتر مي شود.

در نهايت زمان برنامه ريزي سفرها از سال مورد ارزيابي قرار مي گيرد، زيرا ميزان وسايل و لوازم در فصول مختلف متفاوت است، مثلاً اقلام سفر در فصل زمستان بيشتر از اقلام سفر در چنين فصول گرمي است.

به گزارش رسانه هاي خبري وکيل VIP، بهترين وکيل پايه يک دادگستري، سايت vakil.vip که يک سايت ارائه خدمات حقوقي به صورت تخصصي بوده در حاليکه يک وکيل پايه يک دادگستري نهايتا در يک يا دو حوزه خاص مي تواند به صورت تخصصي فعاليت نمايد، اما يک موسسه حقوقي با دارا بودن دپارتمان هاي تخصصي مختلف و بهره مندي از خدمات مجموعه اي از وکلا، حقوقدانان و کارشناسان ارشد مي تواند مجموعه از از خدمات تخصصي حقوقي را به جامعه هدف خود عرضه نمايد است با ارائه سرويس‌ها و خدمات جديدي در اين حوزه قصد دارد ارائه خدمات حقوقي به صورت تخصصي و استفاده از خدمات حقوقي انحصاري و متخصص در زمينه فعاليت هاي عمومي و خاص را تسهيل کند.

اولين قدم در هر پرونده حقوقي يا کيفري انتخاب بهترين وکيل پايه يک دادگستري در مشهد است. انتخاب بهترين وکيل از مهمترين اقداماتي است که براي حل مشکلات حقوقي بايد در نظر بگيريد. معيار انتخاب يک وکيل حرفه اي، شخصي است که تخصص او در دعوي مورد نظر شما باشد که به وي، وکيل متخصص يا وکيل VIP مي گويند. با توجه به بزرگي دادخواست‌هاي حوزه هاي مختلف، يک وکيل vip بايد از پيچيدگي موضوعات مربوط به اين موارد آگاهي کافي داشته باشد تا بتواند به درستي حقوق موکل را ادعا و بازيابي کند.

همچنين يک وکيل متخصص دعاوي خصوصي و عمومي مي‌تواند تمام جوانب موضوع اختلاف را ارزيابي کرده و با توجه به پرونده موکل خود، از آن دفاع کند. يکي از خصوصيات مهم وکيل خوب در موسسه وکيل وي آي پي، دانش حقوقي متناسب با نوع تخصص حرفه اي خويش است. ملاک شما براي انتخاب بهترين وکيل در مشهد چيست؟ مدير عامل موسسه وکيل VIP در زمينه ضرورت‌ها و دلايل راه‌اندازي اين وب‌سايت گفت: «با توجه به رشد روش هاي اقتصادي نوين، تنوع معاملات اقتصادي و سرعت پيشرفت علم و اطلاعات در جهان، اقدام به ايجاد 8 دپارتمان تخصصي حقوق در جهت رفع نياز هاي حقوقي جامعه نموده است و هر کارشناس ارشد يا وکيل فقط در حوزه تخصصي خود مبادرت به ارائه مشاوره، وکالت و يا ساير خدمات حقوقي مي نمايد که مسلما نقش مهمي در ارتقا کيفيت و موفقيت خدمات حقوقي مورد نظر با کمترين هزينه هاي جاري را داشته و باعث مي شود تا حضور وکيل در اجتماع بيشتر از گذشته احساس شود.»

وکلاي مجموعه وکيل vip متخصص و وکيل پايه يک دادگستري مشهد در زمينه  هاي خانواده (طلاق، نفقه، اجرت المثل، مهريه نفقه فرزند، اثبات عسروحرج زوجه)، ملکي (تخليه، خلع يد، تصرف عدواني و…)، کيفري (توهين، افترا، تهديد، فحاشي، مواد مخدر، کلاهبرداري اينترنتي، ضرب وجرح، قتل، سرقت و …)، کميسيون ماده 100، حقوقي و… مي باشند و مي توانند به شما مشاوره حقوقي آنلاين فوري و مشاوره حقوقي تلفني 24 ساعته بدهند. قبول وکالت، مشاوره حضوري و غيرحضوري درحوزه‌هاي مختلف حقوقي، کيفري، ثبتي، ملکي، مهريه، طلاق و … که تخصص مجموعه وکيل وي آي پي مي‌ باشد که با پشتکار توانسته خود را در زمره بهترين وکيل مشهد قرار دهد.

مجموعه وکيل وي آي پي، پرونده‌‌هاي بسياري در دعاوي، وکيل خانواده (اثبات زوجيت، انکار زوجيت، اثبات نسب، نفي نسب، اثبات کفالت، اثبات رجوع، ثبت واقعه رجوع، ثبت واقعه طلاق، اجازه ازدواج، الزام به بذل مدت، الزام به ثبت ازدواج، استرداد جهيزيه، اعلام تمکين)، وکيل ملکي (اثبات مالکيت، اثبات وقفيت، اثبات توليت موقوفه، اثبات شراکت، اثبات حق ارتفاق و انتفاع، اثبات نسق زارعانه، اثبات حريم ملک، خلع يد، تسليط يد، قلع و قمع مستحدثات و نزع اشجار)، ارث (دعاوي مربوط به وصيت، اثبات وصيت تمليکي، اخراج ثلث، تنفيذ وصيت نامه، رد وصيت نامه، تحويل موصي به، عزل وصي از وصايت)، وکيل امور حسبي ( اثبات کفالت، حکم کفالت و سرپرستي، صدور حکم رشد، صدور حکم حجر، رفع حجر) و … موفق عمل کرده است. وکيل VIP (وکيل متخصص)، وکيلي است که درحوزه کاري خود در علم حقوق داراي مهارت و تجربه کاري وموفقيت بالايي باشد. يکي از مهم‌ترين موضوعات و نقاط مهم در انتخاب وکيل اين است که شخصي که قرار است پرونده‌اي به‌عهده بگيرد تخصص و دانش کافي در اين حوزه داشته باشد و به اين دليل امر وکالت يک مسئله کاملاً تخصصي مي‌باشد. مجموعه وکيل VIP با به کارگيري بهترين وکيل پايه يک دادگستري، سالهاست ارائه دهنده خدمات حقوقي به صورت تخصصي بوده است.

معيار انتخاب يک وکيل حرفه‌اي، شخصي است که تخصص او در دعوي مورد نظر شما باشد که به وي، وکيل متخصص يا وکيل VIP مي‌گويند. اين مجموعه داراي سابقه وکالت در پرونده‌‌ هاي مربوط به دعاوي کيفري و حقوقي مي‌باشد. وکلاي متخصص شامل وکيل طلاق، وکيل ملکي، وکيل امور حسبي، وکيل ارث، وکيل امور مالي، وکيل امور ثبتي، وکيل خانواده و … مي‌باشد. بهترين وکيل را براي دعوي حقوقي يا کيفري خود از وکيل وي آي پي بخواهيد. گفتني است موسسه وکيل VIP، به مناسبت اين رونمايي، اقدام به تاسيس موسسه حقوقي وکيل VIP کرده و علاقه‌مندان براي کسب اطلاعات بيشتر در زمينه فعاليت‌ها و خدمات آن مي‌توانند به سايت موسسه وکيل VIP به آدرس vakil.vip مراجعه کنند.

ارتباط با وکيل وي آي پي: تلفن مشاورين حقوقي: 09152491040 09152491050 تلفن دفتر: 37063330-051

آدرس: بلوار کلاهدوز‌ _ کلاهدوز 54 ساختمان جام‌جم طبقه مثبت‌3 اداري واحد 314

با گذر زمان و در صورت عدم رسيدگي به پوست‌، چين و چروک ظاهر مي‌شود. اما در واقع راز داشتن پوست صاف و بدون چين و چروک چيست؟

راز داشتن پوستي شفاف و مبارزه با چين و چروک، دوري کردن از هرچه بيشتر از اشعه‌هاي UV و سيگار کشيدن است. اين ? عامل دلايل اصلي چين و چروک صورت هستند. کم شدن قابليت کشساني پوست و از دست دادن نرمي و رطوبت آن با مرور زمان، اجتناب‌ناپذير است اما با مداومت و دوري کردن از عادت‌هاي مضر، مي‌توانيد مطمئن شويد که روند پيري پوست شما تا حد ممکن آهسته شده‌ است. در اين مطلب  به موضوع داشتن پوستي بدون چين و چروک و به طور کلي به زيبايي پوست  مي‌پردازيم.

داشتن پوستي بدون چين و چروک

از پوست‌تان در برابر آفتاب محافظت کنيد

تابش نور خورشيد دليل شماره يک چين و چروک پوست است. پس براي جلوگيري از چين و چروک، بايد هر طور شده از پوست در برابر اشعه‌هاي مضر خورشيد محافظت کرد. به هيچ‌وجه نبايد براي مدت طولاني در برابر تابش مستقيم نور خورشيد قرار بگيريم. مخصوصا هنگام ظهر که آفتاب در وسط آسمان قرار گرفته است. اگر رعايت اين مورد هميشه براي شما ممکن نيست و گاهي مجبوريد زماني را زير تابش شديد خورشيد قرار بگيريد، حتما يک لايه مناسب از کرم ضد آفتاب روي پوست‌تان بزنيد. در کمترين ميزان تابش، از SPF 15 استفاده کنيد. اما اگر پوست روشني داريد، کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 يا بالاتر استفاده کنيد. اگر زمان زيادي را زير آفتاب مستقيم مي‌مانيد، حتما هر ?? دقيقه يک‌ بار ضد آفتاب خود را تجديد کنيد.

در غذا خوردن دقت کنيد

رژيم غذايي فاکتور مهمي در مراقبت از پوست است پس بايد مراقب باشيد که چه چيزي مي‌خوريد يا چه‌ چيزهايي را نمي‌خوريد. غذاهاي سرشار از آنتي‌اکسيدان که از شما در برابر خطر راديکال‌هاي آزاد و باکتري‌هاي تخريب‌کننده سلول‌هاي پوست، محافظت مي‌کند، يکي از بهترين راه‌هاي مبارزه با پيري زودرس پوست هستند. رژيم غذايي که داراي گياهان و سبزيجات سرشار از آنتي‌اکسيدان است، از ايجاد خطوط و چين و چروک روي پوست جلوگيري مي‌کند و پيري را عقب مي‌اندازد؛ گذشته از خواص ضد سرطاني آنتي اکسيدان‌ها. خوردن قند و چربي را تا جاي ممکن کاهش دهيد و تلاش کنيد سبزيجات با برگ‌هاي سبز، ميوه‌هاي قرمز مثل انواع توت، ميوه‌هاي استوايي مثل انبه و آناناس و البته ماهي که بهترين منبع Omega-3 است را در طول هفته بخوريد.

آبرساني را اولويت هر روز خود قرار دهيد

شايد در طول روز هر بار که تشنه شويد آب بنوشيد اما به روزهاي پر مشغله فکر کنيد؛ روزهايي که کمتر تشنه مي‌شويد، اگر به اندازه کافي آب ننوشيد، سلول‌هاي پوست هم مانند تمام سلول‌هاي بدن، عملکرد درستي نخواهند داشت. بدون مرطوب‌کننده پوست شما خشک و شکننده مي‌شود. شما بايد روزانه چيزي حدود ? ليوان آب بنوشيد تا پوست‌تان رطوبت کافي داشته باشد و بتواند با چروکيدگي و خشکي مبارزه کند. همچنين از کرم‌هاي آبرسان روزانه و شبانه به طور مرتب استفاده کنيد. در اين باره توضيحات بيشتر را در مجله سلامت و زيبايي ماوراي سلامت دنبال کنيد.

ورزش چين و چروک را دور مي‌کند

همه مي‌‌دانند که ورزش براي سلامتي بدن مفيد است، اما تحقيقات نشان داده است که ورزش براي سلامتي پوست عالي است. فقط مطمئن شويد که بعد از ورزش و عرق کردن صورت‌تان را خوب تميز مي‌کنيد تا از جوش و دانه‌هاي سر سياه پيشگيري کنيد.

هميشه روي خواب شبانه حساب کنيد

با اينکه شما وقتي خواب هستيد فعاليت زيادي نداريد اما پوست شما شديدا در حال فعاليت است. سعي کنيد حتما ? الي ? ساعت در طول شب بخوابيد تا فعاليت بازسازي پوست‌تان بهينه شود و پوست فرصت کافي براي بازسازي داشته باشد. با اين کار وقتي صبح از خواب بيدار مي‌شويد پوستي شفاف و درخشان خواهيد داشت.

رتينول را به عادت‌هاي مراقبت از پوست خود اضافه کنيد

به زبان ساده‌تر رتينول از مشتقات ويتامين A و از خانواده مواد شيميايي است. رتينول و مواد مشابه آن در محصولات تخصصي مراقبت از پوست وجود دارد. دليل محبوبيت محصولات داراي رتينول، مراقبت و پيشگيري از پيري پوست است. با بالا رفتن سن حجم سلول‌هاي پوست کاهش پيدا مي‌کند که باعث کدر شدن و افزايش خطوط و چروک روي صورت مي‌شود. خاصيت اسيدي اين ماده به مرور زمان و مداومت در استفاده باعث کاهش و پيشگري از چين و چروک مي‌شود. پس روي برچسب محصول به دنبال «رتينول» باشيد.

با دنبال کردن اين راهکارها شما مي‌توانيد با پيري پوست مبارزه کنيد و حتي در سن بالا نيز پوست شاداب و جواني داشته باشيد.

بعد از خريد گوشي بايد به فکر چه چيز هايي بود ؟

گوشي شيائومي

مدت هاست که گوشي هاي هوشمند به يکي از لوازم اصلي زندگي بشر تبديل شده اند به طوري که يک فرد بدون موبايل براي انجام بسياري از کارهاي روزمره خود با مشکل رو به رو مي شود. اين روز ها افراد بسياري از فعاليت هاي روزمره خود مانند خريد کردن، پرداخت قبوض و حتي مسيريابي در خيابان ها را که پيش از اين به صورت حضوري انجام مي دانند با استفاده از گوشي هاي هوشمند خود و با صرف انرژي و زمان کمتر انجام مي دهند.

به دليل زياد شدن نياز بازار کمپاني هاي بسياري در حوزه ي توليد کالاي ديجيتال و به خصوص طراحي و توليد گوشي هاي هوشمند فعاليت مي کنند. از آن جايي که تکنولوژي هاي مربوط به اين حوزه با پيشرفت علم، روز به روز پيشرفت مي کند، هر روز شاهد ورود گوشي هاي جديدي به بازار هستيم و يکي از فعال ترين شرکت هايي که در حوزه ي توليد گجت هاي هوشمند فعاليت مي کند شيائومي است. در آغاز فعاليت، اين شرکت که حتي در کشور خود يعني چين نيز شناخته شده نبود، اولين گوشي هوشمند خود را در حالي به بازار عرضه کرد که غول هاي اين صنعت مانند: اپل و سامسونگ سردمدار فروش اين حوزه بودند. کيفيت خوب محصولات و قيمت هاي مقرون به صرفه سبب شد که در کمال ناباوري اين گوشي فروش بسيار خوبي را رقم بزند و مقدمه اي براي شهرت شيائومي و گسترش فعاليت اين کمپاني گردد.

اگر هم اکنون سري به ليست گوشي هاي هوشمند شيائومي بزنيم، با مدل هاي متنوعي مواجه خواهيم شد که هر کدام به تناسب امکانات و تکنولوژي اي که در نرم افزار و سخت افزار آن ها استفاده شده برچسب هاي قيمتي متفاوتي دارند. تنوع محصولات باعث شده که  همه ي مخاطبان با هر بودجه اي بتوانند گوشي شيائومي مناسب خود را پيدا کنند، علاوه بر اين هر گوشي هوشمند شيائومي نسبت به رقباي هم رده اش از برند هاي ديگر قيمت بهتري دارد و همين سبب مي شود تا افراد زيادي تمايل به خريدن اين محصولات داشته باشند.

لوازم جانبي شيائومي  

تا اين جا متوجه شديم که شرکت شيائومي امروزه به يکي از برند هاي معتبر در حوزه ي توليد کالاي ديجيتال تبديل شده وکاربران زيادي از طرفداران اين برند چيني هستند. موفقيت هاي شيائومي در اين زمينه سبب شد تا مديران آن تصميم بگيرند حوزه هاي فعاليت اين شرکت را گسترش دهند، به همين جهت امروزه علاوه بر گوشي شيائومي، محصولات متنوع ديگري از اين برند در زمينه هايي مانند: ابزار و تجهيزات، لوازم خانگي ، بهداشت و سلامتي، خانه هوشمند و ... در بازار در دسترس کاربران قرار گرفته اند.

يکي از حوزه هاي ديگري که شيائومي در آن بسيار خوب عمل کرده و به تبع آن فروش بسيار خوبي نيز دارد، لاين توليد لوازم جانبي است. شيائومي در اين لاين به توليد کالاهايي مانند: آداپتور شارژر، کابل، هدفون و هندزفري شيائومي، پاور بانک و ... مشغول است.

محصولات اين دسته نيز مانند اکثر توليدات شيائومي داراي طراحي زيبا، کيفيت بالا، طول عمر کافي و مجهز به آخرين تکنولوژي هاي روز هستند، اما آن چيز که بيش از ديگر موارد سبب جذب مخاطبين مي شود، بي شک تفاوت قيمتي اين کالاها با لوازم جانبي شرکت هاي رقيب است.

حتما مي دانيد که بسياري از کمپاني هاي بزرگي که در حوزه ي کالاي ديجيتال فعال هستند، عمده سود خود را از راه فروش لوازم جانبي تامين مي کنند. اين موضوع در طي چند سال اخير و با حذف شارژر و هدفون  از جعبه ي گوشي ها پر رنگ تر شد. ابتدا پرچمداران بدون اين اقلام وارد بازار شدند و پس از مدتي در جعبه ي ميان رده ها نيز خبري از شارژر و هدفون نبود. اين موضوع سبب شد تا مخاطبين علاوه بر پرداخت هزينه ي گوشي هوشمند، مجبور باشند تا مبلغ گزافي را نيز براي لوازم جانبي بپردازند.

در اين ميان شرکت هايي مانند شيائومي به توليد لوازم جانبي بسيار با کيفيتي روي آوردندکه علاوه بر پشتيباني از گجت هاي اين شرکت براي گوشي هاي هوشمند برند هاي ديگر نيز قابل استفاده بود. پس از اين که ثابت شد اين تجهيزات تا چه حد کاربردي و مقرون به صرفه هستند، خيل عظيمي از کاربران به خريد کابل شارژر و آداپتور شيائومي و همچنين هدفون و هندزفريشيائومي روي آوردند.

در اين مطلب قصد داريم يک گوشي هوشمند محبوب اين برند و چند لوازم جانبي پر فروش را معرفي کرده و مهم ترين مزيت هاي آن ها را بررسي نماييم.

گوشي شيائومي Mi 11i

اين گوشي شيائومي دردسته ي ميان رده هاي محبوبي قرار مي گيرد که در سال 2021 وارد بازار شده است. ابعاد آن 163.6 در 76.4 در 7.8 ميلي متر و وزنش 196 گرم است. اين گوشي به يک نمايشگر سوپر امولد باکيفيت 6.7 اينچي مجهز شده که 85.9 درصد صفحه نمايش را به خود اختصاص مي دهد و در نتيجه حاشيه هاي اطراف نمايشگر بسيار باريک است که جذابيت بصري اين گوشي هوشمند را بيشتر مي کند. کيفيت نمايشگر 1080 در 2400 پيکسل است و رفرش ريت آن در ميزان حداکثري 120 قرار دارد، به همين جهت صاحبان Mi 11i لذت فراواني را در حين ديدن فيلم يا انجام بازي با اين صفحه نمايش تجربه مي کنند.

استفاده از تراشه ي اسنپ دراگون 888  در کنار يک پردازنده ي مرکزي 8 هسته اي و يک پردازنده ي گرافيکي آدرنو 660 سبب مي شود تا سرعت و قدرت پردازش اطلاعات در اين ميان رده قابل توجه باشد. اين گوشي انرژي مورد نياز خود را ازطريق يک باتري 4520 ميلي آمپر ساعتي تامين مي کند که قادر است به وسيله ي شارژر 33 واتي درون جعبه در مدت 50 دقيقه فول شارژ شود.

دوربين پشتي اين گوشي شيائومي داراي سه لنز است. يک لنز وايد 108 مگاپيکسلي، يک لنز اولترا وايد 8 مگاپيکسلي ودر نهايت يک لنز ماکرو 5 مگاپيکسلي مي توانند تصاوير بسيار با کيفيتي را ثبت کنند. در قسمت دوربين سلفي نيز از يک لنز وايد 20 مگاپيکسلي بهره برده اند.

عملکرد اين مدل در مجموع بسيار مطلوب است و مي توان گفت که انتظارات کاربران را بيش از ميان رده هاي ديگر پاسخ خواهد داد.

آداپتور شيائومي مدل ZMI HA832

اگر بخواهيم در ميان محصولات متنوع اين شرکت، يک کابل شارژر و آداپتور شيائومي را معرفي کنيم، آداپتور شيائومي مدل ZMI HA832 جزو بهترين گزينه ها است.

 اين آداپتور نه تنها به خاطر بدنه ي ساده، يکدست و سفيد رنگش، نه تنها ظاهر بسيار زيبايي دارد بلکه استفاده از متريال PC درجداره ي آن سبب شده تا هم در برابر خط و خش و ضربه مقاومت خوبي داشته باشد و هم در برابر اتفاقاتي مانند تغيير ولتاژ و تغييرات دما ايمني لازم را دارا است.

اين آداپتور داراي سه پورت براي اتصال به گجت هاي هوشمند ديگر است، دو پورت ازنوع USB A و يک پورت از نوع USB B در نظر گرفته شده است و به همين جهت مي تواند به دستگاه هاي مختلفي متصل شود. اين شارژر بسيارسبک است و افراد مي توانند آن را به راحتي در کيف خود حمل کنند و از قابليت فست شارژ آن استفاده نمايند.

هدفون و هندزفري شيائومي مدل HSEJ03JY

دنياي هدفون و هندزفري شيائومي بسيار متنوع است و افراد با توجه به بودجه اي که براي خريدن چنين کالايي در نظر دارند انتخاب هاي بسياري خواهند داشت، اما اگر شما از افرادي هستيد که تنها به دنبال يک هندزفري معمولي مي گرديد، هدفون و هندزفري شيائومي مدل HSEJ03JY انتخاب مناسب و نسبتا ارزاني است.

اين محصول بسيار سبک است و کابل آن 1.25 متري در نظر گرفته شده اما مهم ترين ويژگي اين کابل طول آن نيست بلکه در صورت استفاده از اين مدل سيم هدفون شما به هيچ وجه به هم گره نخواهد خورد.

https://list.ly/list/8cCH-ynkh-shyywmy?make_list_mode=true

https://socialsocial.social/user/xiaomi04092 /

https://replit.com/@tokay14951

https://answerpail.com/index.php/user/xiaomi04092

https://letterboxd.com/xiaomi04092 /

https://www.indiegogo.com/individuals/34286163

https://slides.com/xiaomi04092

https://visual.ly/users/tokay14951/portfolio

بيمه ثالث خودرو چيست؟

بيمه خودرو يکي از مواردي است که براي حفظ امنيت و سلامت خودرو و افرادي که در آن حرکت مي کنند، بسيار مهم است. دو نوع بيمه اجباري و اختياري براي خودرو وجود دارد. بيمه شخص ثالث يکي از بيمه هاي اجباري براي خودرو است که در صورت وقوع حادثه، هزينه هاي مربوط به درمان و خسارات جاني و مالي اشخاص ثالث را تحت پوشش قرار مي دهد.

در بيمه شخص ثالث، مالک خودرو به عنوان شخص اول شناخته مي شود که بيمه نامه را خريداري مي کند و شرکت بيمه به عنوان شخص دوم يا بيمه گر، متعهد به پرداخت هزينه هاي مربوط به خسارت وارده به اشخاص ثالث است. شخص ثالث، فردي است که در صورت وقوع حادثه، خسارت مالي و يا جاني را تحمل مي کند و بيمه شخص ثالث او را تحت پوشش قرار مي دهد.

بيمه شخص ثالث، پوششي براي خسارات مالي و جاني افراد ثالث در صورت وقوع تصادف است. اين بيمه، شامل جبران هزينه هاي درماني و خسارت هاي جاني و مالي افراد ثالث است که در صورت وقوع حادثه، اين هزينه ها توسط شرکت بيمه پرداخت مي شود. همچنين، بيمه حوادث راننده نيز يکي از شاخه هاي بيمه شخص ثالث است که در صورت وقوع حادثه، خسارات جاني راننده را تحت پوشش قرار مي دهد.

در نهايت، بايد به اين نکته هم توجه داشت که براي استفاده از پوشش هاي بيمه شخص ثالث، بيمه نامه بايد معتبر و با اعتبار باشد. براي اطمينان از صحت بيمه نامه، مي توانيد از طريق سامانه هاي مختلفي مانند سامانه سنهاب، وضعيت اعتبار بيمه نامه را بررسي کنيد.

در مجموع، بيمه شخص ثالث يکي از مهمترين پوشش هاي بيمه خودرو است که در صورت وقوع حادثه، خسارات جاني و مالي افراد ثالث را تحت پوشش قرار مي دهد. اما بايد به ياد داشت که استفاده از پوشش هاي بيمه، نيازمند بيمه نامه معتبر و با اعتبار است.

لينک‌هاي مفيد مرتبط با اين موضوع:

بيمه شخص ثالث ايران

بيمه ثالث ايران قيمت

قيمت بيمه شخص ثالث ايران

استعلام بيمه شخص ثالث ايران

همه چيزي که قبل از خريد هدست گيمينگ بايد بدانيد

در دنياي گيمينگ امروزه، هدست‌هاي گيمينگ با تکنولوژي‌هاي پيشرفته‌اي توليد مي‌شوند که تجربه بازي کردن را به يک سطح جديد مي‌برند. انتخاب يک هدست گيمينگ مناسب مي‌تواند تأثير زيادي بر تجربه شما در دنياي بازي‌ها داشته باشد. در اين مقاله، به شما ده نکته مهم که بايد قبل از خريد هدست گيمينگ بدانيد، خواهيم پرداخت.

کيفيت صدا

وقتي شما به دنبال يک هدست گيمينگ هستيد، کيفيت صدا يکي از عوامل اصلي است که بايد در نظر داشته باشيد. هدست‌هاي با کيفيت صداي بالا به شما امکان مي‌دهند تا جزئيات صدا را در بازي‌ها بشنويد و تجربه گيمينگ واقعي‌تري داشته باشيد.

نوع اتصال

هدست‌هاي گيمينگ معمولاً داراي دو نوع اتصال هستند: سيمي و بي‌سيم. هر کدام از اين نوع‌ها مزايا و معايب خود را دارند. هدست‌هاي سيمي معمولاً ارائه کيفيت صدا بهتري دارند، در حالي که هدست‌هاي بي‌سيم از آزادي حرکت بيشتري برخوردارند.

راحتي

راحتي در استفاده از هدست گيمينگ نيز امري حياتي است. شما ممکن است ساعت‌ها به بازي‌ها بپردازيد، بنابراين اطمينان حاصل کنيد که هدستي را انتخاب مي‌کنيد که راحتي شما را تضمين کند.

کنترل صدا

بررسي کنيد که هدست داراي کنترل‌هاي مناسبي براي تنظيم صدا و ميکروفون است يا خير. اين ويژگي مي‌تواند در تجربه شما در بازي‌ها تأثيرگذار باشد.

کيفيت ميکروفون

اگر شما از چت صوتي در بازي‌ها استفاده مي‌کنيد يا ويژگي‌هاي گيمينگ اجتماعي داريد، ميکروفون با کيفيت براي شما حياتي است. مطمئن شويد که هدست داراي ميکروفون با کيفيتي است.

سازگاري با سيستم عامل

مطمئن شويد که هدست شما با سيستم عاملي که براي بازي‌هاي خود استفاده مي‌کنيد، سازگاري دارد. برخي هدست‌ها به صورت خاص براي پلتفرم‌هاي خاصي طراحي شده‌اند.

مقاومت و دوام

درنگ هنگام خريد هدست گيمينگ، مقاومت و دوام آن نيز مهم است. شما ممکن است هدست خود را براي مدت زمان طولاني استفاده کنيد، بنابراين به مواد ساخت آن دقت کنيد.

قيمت و بودجه

قبل از خريد هدست گيمينگ، بودجه خود را مشخص کنيد. هدست‌هاي گيمينگ با قيمت‌هاي مختلف در بازار موجود هستند. انتخاب کنيد که چقدر مي‌توانيد هزينه کنيد و سپس هدست مناسب را پيدا کنيد.

تجربه کاربري ديگران

نظرات و بازخوردهاي ديگران که از هدست‌هاي گيمينگ استفاده کرده‌اند، مي‌توانند به شما در انتخاب مناسب کمک کنند. مطالعه نقدها و نظرات افرادي که همچنان از هدست‌هاي خود استفاده مي‌کنند، مفيد است.

گارانتي و خدمات پس از فروش

از مهمترين نکاتي که بايد در نظر داشته باشيد، وجود گارانتي و خدمات پس از فروش است. اگر هدست شما مشکل دارد يا نياز به تعمير دارد، اين خدمات مي‌توانند به شما در وقت نياز کمک کنند.

در نهايت، انتخاب هدست گيمينگ مناسب نقش مهمي در تجربه شما در دنياي گيمينگ ايفا مي‌کند. با رعايت اين نکات، مطمئناً مي‌توانيد هدستي با کيفيت براي خود انتخاب کنيد و تجربه‌ي بازي کردن خود را به يک سطح جديد برسانيد. ضمنا اصيل بخريد مکان مناسبي را تحقيق در مورد هدست هاي گيمينگ است.

بلبرينگ هاي دو جهته رانش چيست؟

بلبرينگ هاي دو جهت رانش يک نوع متداول از ياتاقان هاي توپ رانش هستند . بلبرينگ هاي دو جهته رانش شامل يک واشر شفت، دو واشر محفظه و دو مجموعه توپ و قفس هستند. واشرهاي محفظه و مجموعه‌هاي توپ و قفس ياتاقان‌هاي دو جهته مشابه آنهايي هستند که در ياتاقان‌هاي تک جهتي استفاده مي‌شوند. بلبرينگ‌هاي رانش دو جهته مي‌توانند بارهاي محوري را در خود جاي دهند و يک محور را در هر دو جهت قرار دهند. بسته به سري و اندازه آنها، بلبرينگ هاي تراست با يکي از قفس ها مانند قفس هاي فولادي ورق يا قفس هاي پنجره برنجي جامد نصب مي شوند.

https://mub.me/vZ2Oh

کاربرد بلبرينگ هاي رانش دو جهته

بلبرينگ هاي دو جهته رانش عمدتاً براي تحمل بخشي از بار محوري و سرعت کم مانند قلاب جرثقيل، پمپ هاي عمودي، سانتريفيوژ عمودي، جک، کاهنده سرعت کم و غيره استفاده مي شود.

ياتاقان هاي توپ رانش دو جهته تامين کننده:

ياتاقان‌هاي اسپارک Wuxi با مسئوليت محدود (معروف به ياتاقان‌هاي اسپارک) تامين‌کننده و سازنده کامل و يک مرحله‌اي بلبرينگ‌هاي بلبرينگ دو جهته رانش است. تمامي محصولات داراي صلاحيت بوده و صلاحيت ISO 9001 را گذرانده اند. در اينجا برخي از انواع محبوب بلبرينگ هاي دو جهت رانش وجود دارد: 52202 ، 54306 ، 54205 . با پر کردن فرم تماس زير، مي توانيد از ما قيمت بگيريد. ما همچنين مي توانيم ياطاقان توپ رانش دو جهته را با واشرهاي صندلي مطابق با نياز مشتري عرضه کنيم.

قاتل بلغم چيست؟

در طب سنتي، بلغم يکي از چهار مزاج اصلي بدن انسان است که از ترکيب دو عنصر سردي و تري تشکيل شده است. بلغم در بدن نقش‌هاي مهمي ايفا مي‌کند، از جمله تنظيم دماي بدن، هضم غذا و جذب مواد مغذي. با اين حال، اگر بلغم در بدن بيش از حد تجمع پيدا کند، مي‌تواند منجر به بروز مشکلاتي مانند چاقي، افسردگي، سردرد و مشکلات گوارشي شود.

در اين مقاله، به بررسي اين موضوع مي‌پردازيم که قاتل بلغم چيست؟ و چگونه مي‌توان با استفاده از روش‌هاي طبيعي، بلغم اضافي بدن را دفع کرد.

 اول: رژيم غذايي

يکي از بهترين راه‌هاي کاهش بلغم، اصلاح رژيم غذايي است. مواد غذايي بلغم‌زا شامل انواع لبنيات، گوشت گاو، عدس، قارچ، سيب‌زميني، گوشت سفيد، ميوه‌هاي ترش و نرسيده، جو، ليمو شيرين، خيار، نارنگي، کيوي، نسکافه، قهوه و چاي، کره گياهي، روغن نباتي، برنج، نوشابه، سوسيس و کالباس و... هستند. افرادي که مزاج بلغمي دارند، بايد از مصرف اين مواد غذايي اجتناب کنند يا در صورت مصرف، آن‌ها را با مصلحات بلغم‌زدا مانند عسل، دارچين، زنجبيل، زيره، زعفران و... مصرف کنند.

مواد غذايي مناسب براي افراد بلغمي شامل گوشت شتر، گوسفند، کبوتر، سار و گنجشک، ادويه‌جات گرم مانند هل، دارچين، زنجبيل، زيره، زعفران، زنيان، سير، موسير و خردل، سبزيجات مانند کرفس، نعناع، ريحان، جعفري، ترخون و مرزه، انواع کلم، مارچوبه و... هستند.

 دوم: فعاليت بدني

فعاليت بدني منظم يکي ديگر از راه‌هاي موثر براي کاهش بلغم است. ورزش باعث افزايش گردش خون و گرم شدن بدن مي‌شود و به دفع بلغم اضافي کمک مي‌کند. افراد بلغمي بايد حداقل 30 دقيقه در روز ورزش متوسط ??انجام دهند.

 سوم: داروهاي گياهي

داروهاي گياهي نيز مي‌توانند در کاهش بلغم موثر باشند. برخي از گياهان دارويي که خاصيت بلغم‌زدا دارند، عبارتند از:

 زنجبيل: زنجبيل يک ادويه گرم و خشک است که خاصيت ضدالتهابي و ضدنفخ دارد. زنجبيل به دفع بلغم از دستگاه گوارش کمک مي‌کند.

 دارچين: دارچين يک ادويه گرم و خشک است که خاصيت ضدالتهابي، ضدباکتري و ضدقارچ دارد. دارچين به دفع بلغم از بدن کمک مي‌کند.

 زيره: زيره يک ادويه گرم و خشک است که خاصيت ضدنفخ، ضداسپاسم و ضدالتهاب دارد. زيره به دفع بلغم از دستگاه گوارش کمک مي‌کند.

 زعفران: زعفران يک ادويه گرم و خشک است که خاصيت ضدافسردگي، ضداضطراب و ضدالتهاب دارد. زعفران به دفع بلغم از بدن کمک مي‌کند.

 چهارم: ماساژ

ماساژ نيز مي‌تواند به کاهش بلغم کمک کند. ماساژ با روغن‌هاي گرم و خشک مانند روغن زنجبيل، روغن دارچين و روغن زيره باعث افزايش گردش خون و گرم شدن بدن مي‌شود و به دفع بلغم اضافي کمک مي‌کند.

نتيجه‌گيري

غلبه بلغم مي‌تواند باعث بروز مشکلات مختلفي در سلامتي شود. اصلاح رژيم غذايي، فعاليت بدني منظم، مصرف داروهاي گياهي و ماساژ با روغن‌هاي گرم و خشک، از جمله روش‌هاي طبيعي براي کاهش بلغم هستند.

در صورت داشتن علائم غلبه بلغم، مانند چاقي، افسردگي، سردرد و مشکلات گوارشي، بهتر است با يک متخصص طب سنتي مشورت کنيد تا بهترين روش درماني براي شما تجويز شود.

https://www.pinterest.com/pin-creation-tool/

https://demo.themesgrove.com/themes/tutorque/forum/activity/p/604380/

https://www.acityexplored.com/activity/p/479737/

https://sociallawy.com/story5856074/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C%D9%87

http://caitlintrafton.nmdprojects.net/portfolio/activity/p/371895/

https://www.fitpa.co.za/activity/p/759545/

https://dailygram.com/profile-55910/?link-id=522268

https://gigglyu.com/activity/p/1169703/

https://www.thegclan.com/activity/p/25477/

https://checkpointforarts.com/activity/p/892970/

http://troop1914.org/ha/activity/p/1280574/

http://getabookmark.com/activity/p/38334/

http://sqworl.com/88fgiu

http://budtrader.com/arcade/activity/p/4746997/

https://pimrec.pnu.edu.ua/activity/p/112541/

https://www.quora.com/profile/Ahmed-Ahmedali-4/https-attari-pardisan-ir-product-eucalyptus-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%DA%AF-%D8%A7%DA%A9%D8%A7%D9%84%DB%8C%D9%BE%D8%AA%D9%88%D8%B3-%D9%82%DB%8C%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D8%B1%DA%AF-%D8%A7%D9%88%DA%A9%D8%A7%D9%84%DB%8C%D9%BE%D8%AA%D9%88%D8%B3-%D8%A8%D8%B1%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%B7%D8%B1%DB%8C%D9%82%D9%87-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%A8%D8%B1

https://cascade.org/node/6584?page=13#comment-119821